SEMILLAS DE GIRASOL (PIPAS)
Las semillas de girasol poseen increíbles beneficios que actúan favorablemente en la prevención de posibles problemas
circulatorios, ya que tienen propiedades contra el colesterol elevado. Además, son antioxidantes y previenen muchas
enfermedades por su importante aporte de vitamina E y B, minerales esenciales y fibras.
Es un alimento altamente cardiosaludable que lo podés conseguir fácilmente
Prevención de problemas circulatorios y enfermedades cardiovasculares:
- Por su alto contenido en fibra, ayuda a remover el exceso de colesterol y desintoxicar al organismo.
- Posee grasas de origen vegetal por cuanto son ricas en ácidos grasos insaturados, que ayudan a reducir
el colesterol LDL y a aumentar el colesterol HDL.
- Actúa como antioxidante, ya que posee vitamina E, la cual ayuda a evitar la adhesión de la placa de ateroma
sobre las paredes arteriales.
Beneficios para el funcionamiento físico y cerebral;
- Sus altos niveles de fósforo y magnesio favorecen un buen funcionamiento cerebral y tener buena memoria.
- Al contener alto porcentaje de Potasio y Magnesio este tipo de semillas suelen mejorar el rendimiento físico,
por lo que son indispensables en la dieta de todos los deportistas o personas que realizan esfuerzos físicos.
- Este alimento posee tiamina o vitamina B1. Una de las funciones de esta vitamina es la de prevenir
problemas del sistema nervioso y evitar el cansancio.
También, estas semillas por su alto contenido en calcio son muy recomendadas para prevenir la Osteoporosis
(combatiendo los problemas de huesos frágiles o descalsificación); por su alto contenido en vitamina E,
uno de los antioxidantes más potentes, protegen al organismo contra los radicales libres que desencadenan
varias enfermedades cardiovasculares o cáncer y mejoran el aspecto de la piel y cuenta con propiedades
que controlan el peso corporal.
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