Andiamo incontro all’inverno ed è proprio in questo periodo di transizione fra il caldo estivo ed i geli invernali che il nostro sistema immunitario deve essere più che mai rinforzato anche contro i nuovi e temibili ceppi di virus influenzali che sono di anno in anno sempre differenti.

E’ anche facile che le nostre difese si abbassino quando siamo affaticati e stressati e cedano in qualche punto di minor resistenza per lasciar passare un micorganismo patogeno che produce una malattia acuta oppure viene eliminato con maggior lentezza rispetto al solito.

Un’azione di rinforzo è quindi necessaria e la natura ci viene incontro con i suoi frutti ricchi di vitamine immunostimolanti. Per esempio spremute di arance, kiwi, pomodori, peperoni, cavoli, broccoletti e spinaci sono ricchissimi di

Vitamina C

che è inoltre di grande aiuto per guarire più in fretta da un raffreddore già in corso (secondo un recente studio della Australian National University di Canberra).