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El ejercicio después de los 50
LUNES: DIETA Y CAMINATA
Mi abuela comenzó caminando 3 kilómetros por
día, cuando tenía 60 años.
Ahora tiene 97 y no sabemos dónde está.
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La única razón por la que empezaría a trotar es
porque así volvería a escuchar una respiración
jadeante.
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El año pasado, me inscribí en un gimnasio,
por 70 € al mes y todavía no he
perdido ni un kilo. Aparentemente,
además de inscribirse,
hay que asistir.
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Tengo que hacer ejercicio muy temprano
por la mañana, antes de que mi cerebro se
dé cuenta de lo que estoy haciendo.
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No hago ningún ejercicio. Si Dios hubiera
querido que nos tocáramos la punta de los pies,
los habría puesto más arriba.
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Me gustan las caminatas largas, especialmente,
cuando las hacen algunas personas que me
molestan.
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Tengo los muslos flácidos, pero afortunadamente,
los cubre el estómago.
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La ventaja de hacer ejercicio, todos los días, es
que te mueres en un excelente estado de salud.
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Finalmente, se ha documentado hasta el
hartazgo que por cada kilómetro que trotas,
añades un minuto a tu vida. Esto te permite que,
cuando cumplas los 85 años,
tengas derecho a cinco meses de vida
adicionales... en un geriátrico, a
1500,00 € al mes.
¡Saludos y buen trote
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