LA GIMNASIA OCULAR RELAJA LA VISTA Y DA MAS CLARIDAD A LA MIRADA
EJERCICIOS
El primero consiste en tumbarse,mirar al frente
y sin mover la cara , rotar los ojos hacia arriba, abajo, izquierda, y derecha.
El segundo es aun más fácil de hacer: parpadear durante uno o dos minutos tan rapido como se pueda.
Estos ejercicios estan más pensados para fortalecer la musculatura de los ojos que para prevenir la formacion de arrugas en la zona del contorno de los ojos , aunque debido a la activación sanguinea que producen también tienen algunos beneficios cosméticos,
Entre otras cosas, esta gimnasia ocular relaja la vista y da mas claridad a la mirada.
Cuando hagas la rotacion de ojos y mires de un lado a otro hazlo con los ojos cerrados a fin de no marearte. Si lo prefieres puedes hacer estos ejercicios nada más despertarte; pero también los puedes hacer por la noche tumbado en la cama.
ASHCEN
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