Es una modalidad expresiva, propia de la especie humana. Es un arma poderosa de comunicación y ni te imaginas cuantos beneficios positivos para el organismo nos puede proporcionar. ¿ Sabías que el reír produce efectos maravillosos en tu cuerpo y tu mente?
Son muchos los beneficios, que nos proporciona la risa. 20 segundos de risa equivalen a 3 minutos de ejercicio constante en el gimnasio.
Los músculos de la cara, tórax y abdomen se relajan y se contraen con gran velocidad, mejorando su tono. Cuando reímos y nos divertimos sanamente, nuestros ojos adquieren un brillo característico, aumentan las secreciones lacrimales, de orina y saliva, que son reguladas por el sistema nervioso.
¿ Has llorado de risa alguna vez?
Se normaliza la presión sanguínea. El corazón aumenta su frecuencia y es capaz de bombear de 140 a 210 mililitros de sangre por minuto, cuando lo normal son 70. Los pulmones movilizan el doble de aire (12 litros, en lugar de los 6 litros habituales), lo que contribuye a una mejor oxigenación del organismo. Y por si fuera poco, la risa es un activador metabólico, que provoca la liberación de adrenalina, favoreciendo la perdida de calorías.
Sonríe y siempre verás todas sus situaciones con otro matiz y otro punto de vista. Mantente siempre feliz porque aunque el mundo se nos venga encima, los problemas nos ahoguen, la sociedad no nos quiera, nuestros seres más queridos nos den la espalda, tenemos un Amigo que está dispuesto a darnos todo su Esplendor y Amor, y El quiere que tú le sonrías con lo mejor de tu vida.
Ademàs de todos los beneficios que mencionas...¡que linda se ve la gente cuàndo sonrìe!!, eso, independientemente de que automàticamente tiende un puente de confianza, de camaraderìa, de cordialidad que une a los corazones.
Habìa un señor en Cuernavaca, conocido y famoso por su sabidurìa. Todos le conocìamos como "El Chè Garufa", nunca nadie supo su nombre, pero todos querìamos escucharlo en sus reflexiones. Èl siempre decìa, algo asì como: "Con una sonrisa se conquista un mundo, un cielo, y a DIOS. Con seriedad, làgrimas, resentimiento y dolor. Rìe, Rìe y el mundo serà tuyo. Feliz de aquel que siempre tiene una sonrisa a flor de labio, porque de èl es el reino de la tierra" Y cuànta razòn tenìa. Las asperezas se liman con una sonrisa, hasta la persona màs furiosa se doma con una sonrisa y una expresiòn amable...¡y es gratis!!
Gracias Celi querida, como siempre, nos dejas un mensaje con una excelente enseñanza.
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