9 Alimentos Que Contienen "Calorías Negativas" y Te Hacen Perder Peso al Comerlos

 

Soy Sabel Todd, me dedico a investigar y difundir información para que cuides la salud de tu cuerpo.

Antes de ver esta lista de alimentos con calorías negativas, quiero dejar claro a lo que me refiero con ese término.

La frase "calorías negativas" NO quiere decir que el alimento por si solo contenga algo llamado "caloría negativa".

Lo que quiero decir con ese término, es que este tipo de alimentos tienen POCAS calorías. Y a la hora de digerir cualquier alimento, el cuerpo GASTA calorías.

Como estos alimentos tienen pocas calorías, resulta que el cuerpo gasta más calorías de las que recibe al digerirlos. Por esto, si incluyes uno o varios de estos alimentos en tu alimentación diaria, empezarás a perder peso y grasa de tu cuerpo.

Porque además de tener un aporte "negativo" de calorías, estos alimentos contribuyen a la sensación de saciedad, al ocupar espacio en el estómago, porque tienen un buen porcentaje de fibra. Este mismo contenido de fibra los hace benéficos, porque la fibra tiene el efecto de "limpiar" los intestinos en su camino de salida del cuerpo.

Bueno, pues estos son los 9 alimentos con "calorías negativas" que te hacen perder peso y grasa al comerlos:

1. Brócoli

2. Coliflor

3. Lechuga

4. Pimiento verde

5. Rábano

6. Espinaca

7. Pepino

8. Mora negra

9. Berenjena

10. Y personalmente te sugiero que consumas dichos alimentos con proteína. La proteína de calidad te hace digerir los demás alimentos aún más lentamente, lo cual hace que la producción de insulina en tu cuerpo no se dispare, previniendo el surgimiento de hambre descontrolada.

Espero que este mensaje te haya servido y lo pongas en práctica. Seguiré en contacto con más consejos de nutrición y salud.

Hasta luego,

Sabel Todd

Amigos, me llegó este interesante artículo a mi correo y quise compartirlo con ustedes, espero les sirva.

Los saluda...