EL ESTADO MENTAL
 
"Cuando se identifica el estado mental como un factor primordial para alcanzar la felicidad, naturalmente no se está negando que nuestras necesidades físicas fundamentales de alimentaciòn, vestuario y morada no sean satisfechas. Entretanto, una vez atendidas esas necesidades básicas, el mensaje es claro: no precisamos de mas dinero, no precisamos exitos o fama, no necesitamos un cuerpo perfecto,  — ahora mismo, en este momento exacto, disponemos de la mente, que es todo el equipo básico que necesitamos para alcanzar la plena felicidad. El primer paso, por lo tanto, es buscar la felicidad de lo aprendido.
 
Antes que nada, tenemos que aprender como las emociones y comportamientos negativos nos son perjudiciales y como las emociones positivas son benéficas. Y por medio de ese proceso de aprendizaje, de análisis de pensamientos y emociones que tu mismo haces en benéficos y nocivos, por eso la firme determinaciòn que tienes de cambiar ahora hacia la propia felicidad, con ese futuro precisamente que està en tus propias manos". 

Dalai Lama
En "El Arte de la Felicidad"

Mara

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