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General: No desayunar , es mala idea..
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| De: ♥ Malena ♥ (Mensaje original) |
Enviado: 15/11/2010 04:43 |
Un nuevo estudio realizado en Australia aporta aun más pruebas de que saltarse el desayuno es una mala idea.El equipo de la doctora Kylie J. Smith, de la University of Tasmania, halló que las personas que dijeron que en la niñez y la edad adulta no desayunaban tenían más factores de riesgo de enfermedad cardíaca que aquellas que sí lo hacían a ambas edades.Algunos estudios habían registrado que las personas que no desayunaban solían tener peores hábitos alimentarios y eran más sedentarias que las personas que desayunaban, mientras que otras investigaciones habían asociado la falta de desayuno con el aumento de peso.Además, existen algunas evidencias de que las personas que no desayunan son más propensas a tener colesterol alto.El equipo de Smith analizó datos del estudio llamado Childhood Determinants of Adult Health; a los participantes se los había entrevistado en 1985, cuando tenían entre 9 y 15 años, y nuevamente en el 2004-2005.Según publica American Journal of Clinical Nutrition, se consideró que los niños no desayunaban si habían dicho que no comían nada antes de ir a la escuela, mientras que los adultos que no desayunaban eran los que habían dicho que no comían entre las 6 y 9 a.m.Entre casi 2.200 participantes, unos 1.400 no se habían salteado el desayuno en la niñez ni en la edad adulta; 224 habían salteado la comida matinal sólo en la infancia; 515 no desayunaba en la edad adulta y 86 habían salteado el desayuno en la niñez y aún conservaba ese hábito.El equipo observó que las personas que nunca desayunaban tenían un perímetro de cintura 5 centímetros más grande que las que nunca se habían salteado esa comida. Ese grupo tenía también niveles más elevados de insulina, colesterol total y colesterol LDL o “malo”.Los investigadores no analizaron si saltearse el desayuno tenía alguna relación con el riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca; por ejemplo, si tenían más posibilidad de sufrir un infarto o un accidente cerebrovascular.De todos modos, el equipo concluyó: “Promover los beneficios del desayuno sería un mensaje simple e importante de salud pública”.
Malena que empezara a desayunar 
es que no tengo hambre en las ma~anas 
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De: JuanJ |
Enviado: 15/11/2010 10:59 |
Totalmente de acuerdo Malena . incluso algunos investigadores estan proponiendo
ademas de un buen desayuno , una pobre cena..
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De: MARA |
Enviado: 15/11/2010 12:11 |
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MALENA
VAMOS PUES
GRACIAS
MARA |
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| Razones de peso para tomarse el tiempo de desayunar |
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Según el INTA, Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos de la Universidad de Chile, desayunar es fundamental por muchas razones:
- Después de 10 o 12 horas de ayuno el cuerpo necesita energía y nutrientes para funcionar correctamente.
- Contribuye a un buen crecimiento y desarrollo.
- Es fundamental si quiere adelgazar y ayuda a mantener el peso ideal.
- No desayunar provoca fatiga y pérdida de energía.
- Algunos estudios científicos han puesto de manifiesto que no desayunar influye en el redimiendo escolar de los más pequeños, ya que la falta de glucosa afecta a la energía que el cerebro necesita para funcionar correctamente.
- No desayunar dificulta poder llegar a cubrir las necesidades nutricionales diarias.
- El cuerpo necesita energía para poder moverse y la energía la recibimos de los alimentos que consumimos.
- Contribuye a tener un buen estado de salud
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¡ POR ESO YO PRIMERO ME VENGO DESNUDA AL TRABAJO QUE SIN DESAYUNAR...¡ 
A VER COMADRITA MALENA, COMO ESTUVO ESO QUE NO QUIERES DESAYUNAR...?
A PARTIR DE MAÑANA, EMPIEZAS CON UN DESAYUNITO LIGHT, PERO CON LAS PURAS YEMAS (DE LOS DEDOS) Y EL JUGO (GASTRICO) NO TE ME SALES A LA CALLE...¡ FALTABA MAS...¡  TE QUEREMOS VER BIEN SANITA Y GUAPOTA... |
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Arepitas comadrita..
a cocinar tempranito
para conservarse sanito,
y tener lindo cuerpito..jaja!! 
Como que no va muy bien eh?
no estoy bien inspirada..
esas arepitas con queso
y un cafecito...que rico!!
Gracias !
Sccherezada te extra~e...
Malena ♥ la cubana que le encantan la cumbia y las arepas..
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