Pensamiento del domingo 9 de febrero de 2014.

"La respiración es una de las condiciones de la vida. Tengan o no
pulmones, todos los seres vivos respiran. Es un proceso tan
natural que incluso la mayoría de las veces es inconsciente en
los humanos, por eso respiran mal. Respiran demasiado rápido,
sin dar tiempo al aire para que descienda profundamente hasta los
pulmones para reemplazar el aire viciado. Deben pues aprender a
respirar lentamente, profundamente, e incluso, de vez en cuando,
retener el aire durante unos segundos antes de expulsarlo. ¿Por
qué? Para «masticarlo». Porque los pulmones saben masticar el
aire lo mismo que la boca sabe masticar los alimentos. Cada
inspiración es como un bocado lleno de energías nuevas; debemos
pues dar a los pulmones tiempo para captarlas a fin de que todo
el organismo pueda beneficiarse de ellas.
Si hay tantas personas cansadas, nerviosas, irritables, es porque
no saben cómo alimentarse con el aire: lo expulsan
inmediatamente sin asimilarlo. Respiran solamente con la parte
superior de los pulmones, y el aire viciado no puede ser
reemplazado por el aire puro. La respiración profunda es un
ejercicio muy saludable que debéis pensar en practicar porque
permite renovar las energías."

Omraam Mikhaël Aïvanhov