***PARA ALIVIAR EL ESTRÉS...*** - AYUDA-AMISTAD

- Todos los días, regálate unos minutos en silencio, tranquiliza tus sentidos, aléjate del ruido y de la agitación normal de tus actividades, intenta calmar el torrente de tus pensamientos.

Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración...., sólo en tu respiración.... durante algunos pocos minutos.

Este ejercicio será muy beneficioso para tu mente y tu espíritu, unos pocos minutos en silencio pueden ayudarte a mantener serenidad, paz interior y a prevenir o aliviar el estrés.

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Réponse

Message 2 de 2 de ce thème

De: Ccorisoncco

Envoyé: 07/12/2011 21:32

Buen consejo para bajar el stress tipico de estas fiestas,

Gracias Amiga,

Saluditos,.