Для анонимной помощи могу порекомендовать https://mypsyhealth.ru/ У них есть возможность записаться на консультацию без постановки на учёт и разглашения информации. Вы можете обсудить любые вопросы в приватной обстановке. Специалисты там высокого уровня, с опытом работы в ведущих клиниках. Они помогают при депрессии, тревожных расстройствах и других состояниях. Первичная консультация помогает определить, какой формат терапии вам подходит — онлайн или очно. Цены разумные, а главное — вы получите поддержку без лишних глаз. Если чувствуете, что вам тяжело, не затягивайте с обращением, это может значительно улучшить ваше состояние.