Jogue fora todos os números não essenciais
para sua sobrevivência.
Isso inclui idade, peso e altura.

Deixe o médico se preocupar com eles, para isso ele é pago.

Frequente, de preferência, seus amigos alegres.
Os de "baixo astral" puxam você para baixo.

Continue aprendendo...
Aprenda mais sobre computador, artesanato,
jardinagem, qualquer coisa.

Não deixe seu cérebro desocupado.

Uma mente sem uso é a oficina do diabo
e o nome do diabo é Alzheimer.

Curta coisas simples, ria sempre, muito e alto,
ria até perder o fôlego.

Lágrimas acontecem, agüente, sofra e siga em frente.

A única pessoa que acompanha você a vida toda

é você mesmo, esteja vivo, enquanto você viver!

Esteja sempre rodeado daquilo que você gosta:
família, animais, lembranças, música,
plantas, um hobby, o que for.
Seu lar é o seu refúgio.

Aproveite sua saúde, se for boa, preserve-a;
se está instável, melhore-a;
se está abaixo desse nível, peça ajuda.

Não faça viagens de remorso, viaje para o shopping,
para cidade vizinha, para um país estrangeiro, mas não faça viagens ao passado.

Diga a quem você ama, que você realmente os ama,
em todas as oportunidades.

E lembre-se sempre que:
"A vida não é medida pelo número de vezes que você respirou,

mas pelos momentos em que você perdeu o fôlego:

de tanto rir...

de surpresa...

de êxtase...

de felicidade..."

(Pablo Picasso)