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General: MULHERES!!!!
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| From: isaantunes (Original message) |
Sent: 20/06/2010 22:10 |
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From: mariomarinho2 |
Sent: 20/06/2010 22:19 |
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From: mariomarinho2 |
Sent: 20/06/2010 23:17 |
| Não consegue emagrecer?
Conheça as razões que podem justificar esta situação
São muitas as pessoas que, apesar de uma actividade física regular e de uma dieta saudável, não conseguem vencer a balança.
Os motivos podem ser surpreendentes. Quando o Verão se começa a aproximar a passos mais largos, perder peso é o objectivo de muitas de nós. Começam as dietas, os ginásios têm muitos mais movimento, mas há quem, mesmo assim, não consiga ver-se livre dos quilos a mais.
Nestes casos, o mais acertado é, sem dúvida, procurar apoio médico. É que são várias as razões que podem estar a conspirar contra a tão desejada perda de peso. Nós damos-lhe alguns (surpreendentes) exemplos, já descobertos pela ciência.
STRESS
Quanto mais ansiosos e pressionados nos sentirmos, mais engordamos. Para além do facto de o stress nos incentivar a comer mais e pior, «obriga» o nosso corpo a libertar uma molécula(NPY- Neuropeptídeo Y) que desbloqueia determinados receptores das células gordas (adipócito), fazendo com que estas cresçam – tanto em dimensão como em número.
Segundo a equipa de investigação do Instituto Garvan, de Sidney, que fez esta descoberta, é provável que se venham a desenvolver fármacos capazes de bloquear os receptores Y2 e, assim, ajudar a combatero excesso de peso associado ao stress.
O que fazer
Existem várias técnicas de relaxamento que ajudam a diminuir os níveis de stress. O ioga e a meditação são duas boas hipóteses. Encontra à venda inúmeros CDs que a podem ajudar.
PÍLULA CONTRACEPTIVA
A balança pode ser enganadora e o facto de o ponteiro subir não significa que esteja mais gorda. Pode significar apenas que está mais pesada. Vejamos, por exemplo, o caso da pílula, tantas vezes acusada de fazer engordar as mulheres que a tomam.
Segundo dados divulgados pela Mayo Clinic, nos Estados Unidos, os níveis de estrogénio que a pílula oferece fazem com que o corpo retenha mais líquidos, normalmente na zona dos braços, ancas e coxas, e aumente a dimensão dos adipócitos, mas sem os multiplicar.
O que fazer
A mudança para uma pílula com doses mais baixas de estrogénio pode ser uma opção, segundo a Mayo Clinic. Procure o aconselhamento do seu ginecologista.
Veja na página seguinte: Como os maus hábitos de sono interferem com o seu peso
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From: mariomarinho2 |
Sent: 20/06/2010 23:20 |
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From: isaantunes |
Sent: 21/06/2010 16:22 |
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Mário,
Obrigada, tenciono seguir estes conselhos, nos intervalos das Coca-colas e dos chocolates.
Um beijinho.
Isabel |
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