Um antídoto para a depressão e ansiedade

O Verão ainda não chegou mas nem por isso os raios solares deixam de exigir cuidados redobrados.

Para poder desfrutar os benefícios do astro-rei sem danificar a sua pele, deve aplicar um bom protector solar. Se a sua tez for morena, use factor 15, se for clara e sensível, factor 30.

Desde que com regras e sem exageros, a exposição solar:

• Activa a circulação sanguínea.
  
  
• Estimula o sistema endócrino, favorecendo os processos metabólicos e o aproveitamento dos nutrientes.
  
  
• Melhora os quadros de acne e as infecções por fungos.
  
  
• Promove a síntese de vitamina D na pele, que favorece a fixação de cálcio nos ossos e dentes.
  
  
• Aumenta a quantidade de glóbulos brancos no sangue, os protagonistas do sistema imunitário, o nosso mecanismo de defesa contra agentes infecciosos.
  
  
• Aumenta a concentração de glóbulos vermelhos no sangue, responsáveis pelo transporte do oxigénio.
  
  
• Estimula o sistema hormonal, com especial incidência nas glândulas pituitária e tiroideia.
  
  
• Activa o sistema nervoso. Sabia que a exposição solar é um bom antídoto contra a depressão e a ansiedade?
  
  
• Favorece a actividade intelectual.
  
  
• Se der uns mergulhos, vai beneficiar também das propriedades anti-tumorais e anti-bacterianas da água do mar.

A responsabilidade editorial e científica desta informação é da revista

http://saude.sapo.pt/bem-estar-e-emocao/artigos-gerais/os-beneficios-do-sol.html