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MEDICINA NATURISTA ORIGINARIA - CANCER -SIDA -DIABETES
 
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entonces debería evitar todo tipo de fructosa hasta que su niveles se normalicen- al igual que con los niveles de insulina. Aquí un rápida referencia de algunas de las frutas más comunes que puede utilizar para ayudarse a contar los gramos de fructosa:
Frutas Tamaño de la porción Gramos de fructosa
Lima-Limón Un medio 0
Limones Un medio 0.6
Arándanos agrios 1 taza 0.7
Pasión de frutas Un medio 0.9
Podar Un medio 1.2
Albaricoque Un medio 1.3
Guayaba 2 medio 2.2
Fecha (Deglet Noor estilo) Un medio 2.6
Cantalupo 1 / 8 de med. melón 2.8
Frambuesas 1 taza 3.0
Clementine Un medio 3.4
Kiwi Un medio 3.4
Zarzamoras 1 taza 3.5
Estrella de la fruta Un medio 3.6
Las cerezas, dulces 10 3.8
Fresas 1 taza 3.8
Las cerezas, ácido 1 taza 4.0
Piña 1 rebanada (3.5 "x 0.75") 4.0
La toronja, rosa o rojo 1.2 medio 4.3
 
Frutas Tamaño de la porción Gramos de fructosa
Boysenberries 1 taza 4.6
Mandarina / mandarina Un medio 4.8
Nectarina Un medio 5.4
Melocotón Un medio 5.9
Orange (ombligo) Un medio 6.1
Papaya 1.2 medio 6.3
Mielada 1 / 8 de med. melón 6.7
Banano Un medio 7.1
Arándanos 1 taza 7.4
Fecha (Medjool) Un medio 7.7
Apple (compuesto) Un medio 9.5
Caqui Un medio 10.6
Sandía 01.16 med. melón 11.3
Pera Un medio 11.8
Pasas 1 / 4 taza 12.3
Las uvas, sin semillas (verde o rojo) 1 taza 12.4
Mango 1.2 medio 16.2
Albaricoques, secos 1 taza 16.4
Higos, secos 1 taza 23.0

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