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۞ PSICOLOGIA: Ser libre
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| De: Dream7 (Mensaje original) |
Enviado: 29/06/2010 06:37 |
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Todos alguna vez nos hemos planteado las preguntas ¿ quien soy ?
¿ que hago aqui ? ¿ cual es el sentido de nuestra existencia ? en general no tenemos respuestas y ante tal sorpresa solemos tomar algunas actitudes .
Una de ellas es hacer como que no pasa nada que no es importante y todo marcha
bien engañandonos a nosotros mismos .
Otra reaccion puede ser el darnos por derrotados ante la busqueda de sentido a
nuestra existencia .
Una tercera opcion puede ser encuentrar refugio en una doctrina religion o filosofia
usando modelos tradicionales que pueden ayudarnos a madurar pero que finalmente tambien pueden hacernos sentir presos porque los modelos establecidos muchas
veces no nos permiten expresar nuestra individualidad , nuestra enorme capacidad
de ser espontaneos , unicos y creativos ( la verdadera expresion del amor )
disolviendo nuestra consciencia en una masa sin forma , entregando nuestra libertad
y nuestra alma a alguna institucion religiosa .
Por ultimo queda la posibilidad de asombrarnos ante el magnifico misterio que hay dentro de cada uno de nosotros la capacidad de darnos cuenta de nosotros mismos ,
de ser testigos de nuestros actos, cuando existe el asombro en nosotros disfrutamos
cada instante de nuestra existencia...
( Atrevete a ser libre ... )...
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De: Dream7 |
Enviado: 29/06/2010 06:43 |
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Todo juego tiene sus reglas que es necesario saber para disfrutar el juego ,
para jugar conscientemente , parte del juego es tambien que tu puedes crear
algunas
reglas de tu juego
una de las reglas es ley del Karma que significa accion a toda accion corresponde
una reaccion
es decir que todo lo que hacemos afecta al entorno y lo que suceda en el entrono
puede afectarnos a la ley del Karma tambien se le llama la ley de la causa y el
efecto
lo que siembras hoy mañana lo cosechas significa que nostros mismos labramos nuestro propio destino a traves de nuestros pensamientos y acciones , es muy importante saber que no tenemos que estar atados ineludiblemente al Karma que podemos TRASCENDERLO mas alla de nuestros conceptos limitados de bien y
mal si nuestras acciones estan en armonia con el universo siempre tendremos
buenos frutos , las acciones que nos liberan del Karma son aquellas que hacemos
por amor y no por temor
AMA Y HAZ LO QUE QUIERAS aquel que vive en amor es libre.....
( Atrevete a ser libre...)...
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De: Dream7 |
Enviado: 29/06/2010 06:45 |
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TODOS SOMOS UNO
Juntos todos somos mas que la suma de las partes
muchas veces vivimos encerrados en nuestro pequeño mundo egoista , hecho de nuestras creencias
algunas veces falsas , nuestros dogmas , temores y mascaras y pensamos que eso es nuestra individualidad
Solo cuando trascendemos nuestro egoismo podemos manifestar nuestra verdadera individualidad basada en el conocimiento de si mismo ya que en nuestro ser esta manifestada la unidad universal consciente de si misma , entonces nos hacemos conscientes de que si yo daño a alguien tambien me daño a mi mismo
y si yo ayudo a alguien tambien me ayudo ami mismo
Amarme a mi mismo es amar a los otros, amar a los otros es amar a Dios, amar a Dios es amarme a mi
mismo, esta es la esencia de todas las enseñanzas sagradas.
CANTO DE MÍ MISMO
Me celebro y me canto,
Y aquello que yo me apropio habrás de apropiarte,
Porque todos los átomos que me pertenecen también te pertenecen.
Me entrego al ocio y agasajo a mi alma;
Me tiendo a mis anchas a observar un tallo de hierba veraniega.
Mi lengua, todos los átomos de mi sangre, formados de esta tierra y de este aire,
Nacido aquí de padres que nacieron aquí, lo mismo que sus padres:
A los treinta y siete años de edad, con la salud perfecta, empiezo,
Y espero no cesar hasta la muerte.
Dejo a las sectas y a las escuelas en suspenso,
Me retiro un momento, satisfecho de lo que son, pero no las olvido,
Soy puerto para el bien y para el mal, les permito hablar a todos, arrostrando todos
los peligros,
Naturaleza sin freno, con energía primigenia.
Walt Whitman.
CUANDO AMAS COMPRENDES LA UNIDAD
(Atrevete a ser libre...) .....
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De: Dream7 |
Enviado: 29/06/2010 06:46 |
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LO UNICO QUE NUNCA CAMBIA ES QUE TODO CAMBIA
La ley del eterno movimiento
El universo entero se encuentra en un continuo cambio , uno es transformado
por cada experiencia a cada paso y ya no es el mismo de ayer
todo se renueva constantemente
Apegarnos a personas o cosas en el alla y el entonces nos impide situarnos en el
aqui y el ahora
por eso ya sabemos que cada instante es unico y nunca se vuelve a repetir cada
minuto es como un diamante de sesenta facetas cuando nos hacemos conscientes
de esto nos acercamos un poco ala felicidad.
Lo unico que no cambia es nuestro ser interno que se manifiesta en cada momento
de amor y como premance es eterno nuestra esencia divina.....
( Atrvete a ser libre...)....
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De: Dream7 |
Enviado: 29/06/2010 06:47 |
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LA LEY DE LA ECONOMIA
La naturaleza se autotransforma usando siempre la ley de la economia ,, de la forma
manera mas dificil y complicada , gastamos nuestras energias en mantener mascaras
de autoimportancia haciendo un lado el desarrollar nuestro verdadero potencial ,
hemos aprendido nadando contra la corriente en contra
de la armonia universal , gastando nuestras energias y perdiendo la oportunidad
de ser sencillos , espontaneos y fluir con la vida.
Ser economicos es ser sencillos , sinceros , espontaneos y fluir con la vida
(el amor es siempre economico )
(Atrevete a ser libre... )...
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De: Dream7 |
Enviado: 29/06/2010 06:50 |
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Asi como existen leyes en este juego de la vida tambien tenemos
DERECHO A EXISTIR un derecho ganado por el camino de la evolucion ,
el derecho de vivir y aprender de la propia experiencia y nadie mas tiene l
a oportunidad de vivir nuestra unica e irrepetible vida por eso es tan valiosa ,
explorar nuestra vida y el mundo que nos rodea es el camino para evolucionar
sin nunca dejar de ser
NOSOTROS MISMOS que es tambien un derecho , somos una expresion del universo , expresemos nuestra individualidad al mismo tiempo que somos uno con todos que
es el modo de SER FELIZ otro bello derecho el vivir de acuerdo contigo mismo ,
siendo la expresion integra y plena de ti mismo , una busqueda constante de la
armonia en el respeto siempre creando que CREAR ES TAMBIEN UN DERECHO
cuando manifestamos nuestro verdadero ser creamos . la experiencia de
el universo fluye a traves de nosotros en un estado asi formamos parte de la
creacion que nunca ha terminado , nos volvemos cocreadores siempre
evolucionando siendo alimento del universo y alimentandonos de el en libertad asi hacemos uso de nuestro DERECHO A SER LIBRES en cada dia en cada acto elegimos
en consciencia siendo uno con la verdad ejercemos lalibertad , asi podemos ejercer nuestra mas grande libertad que es amar y AMAR ES NUESTRO MAS BELLO DERECHO ,
y dicen que el oficio de Dios es amar por eso es que cuando amamos nos parecemos
un poco a Dios ....
(Atrevete a ser libre...)
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De: Dream7 |
Enviado: 29/06/2010 06:52 |
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ACTITUD
La actitud que asumimos es el timon de nuestras vidas , nuestra actitud es la energia
, la intencion que ponemos para hacer de nuestro camino aquello que hemos
decidido , la actitud ante nosotros mismos , los demas y las circunstancias , por eso
dicen que lo importante no es lo que nos pasa sino aquello que hacemos con lo
que nos pasa ...
NO DAÑAR ANINGUN SER SENSIBLE de alguna forma es una actitud , ser conscientes
de que cuando dañamos a otro tambien nos hacemos daño
( AMA A TU PROJIMO COMO A TI MISMO )
ser libres interiormente y dejar ser libres , intentando ser justos empezando por
ser justo consigo mismo,
respetando tomando en cuenta que respeto significa (re=volver , spetare =ver)
ver con ojos nuevos , conocer con humildad....
(Atreve a ser libre...)....
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De: Dream7 |
Enviado: 29/06/2010 06:52 |
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SER VERDADEROS
Intentar ser autenticos es otra actitud que nos permite experimentar nuestra propia naturaleza .
Por una parte necesitamos la verdad en todos los casos , siempre es mejor la peor
de las verdades a las mentiras o verdades amedias porque la realidad es algo
con lo que si podemos trabajar y mejorar empezando por nuestras propias verdades quizas al confrontarnos con la verdad descubramos que no somos tan buenos como quisieramos . Intentar ser autenticos y genuinos permitirnos oir anuestro propio
corazon y ser honestos con nosotros mismos y con los demas aceptarnos tal como
somos y usar nuestra energia en intentar ser mejores,
Sabemos que nuestra naturaleza es amor pero una cosa es saberlo y otra vivirlo...
(Atrevete a ser libre...) ...
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De: Dream7 |
Enviado: 29/06/2010 06:54 |
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Ser espontaneos , fluir con la vida es tambien una actitud , sientete libre de
expresar tus sentimientos o pensamientos abiertamente la unica restriccion es no
te dañes ni dañes a nadie , en la medida de lo posible se tu mismo
conscientemente
y goza con ello. No tienes que estar encerrado en la prision de los habitos o
costumbres de vez en cuando rompe con la rutina no siempre vayas por la misma
calle ni des siempre las mismas respuestas atrevete a pensar lo impensable se
elegante ser
elegante no es vestir con ropas muy caras es simplemente moverte con sencillez y nobleza que tu cuerpo se mueva libremente sin falsas sonrisas y haz todo con
HONOR todo lo que hagas hazlo lo mejor posible , haz de tu propia vida una obra
de arte el honor nos da dignidad y autorrespeto....
(Atrevete a ser libre...)
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De: Dream7 |
Enviado: 29/06/2010 06:55 |
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LA COMPASION
Comprender a nuestros semejantes , entender las verdaderas necesidades de los
otros y las propias
para hacer algo verdaderamnte util es la forma de expresion de el verdadero
amor .
Dar sin esperar nada a cambio ni siquiera las gracias , sin obligar a nadie
a recibir .
cuando un dia podamos ser capaces de comprender a nuestros enemigos
podremos sentirnos satisfechos porque realmente somos compasivos , sentir
compasion por ellos sin importar lo que ellos sientan por nosotros......
(Atrevete a ser libre ....)....
SER UN GUERRERO
Despertar al guerrero que cada uno de nosotros llevamos dentro nos da
fortaleza para los momentos dificiles , los obstaculos y dificultades que nos
encontraremos en el camino , necesitamos el espiritu de un guerrero para
renunciar a todo por obtener sabiduria y libertad y asi experimentar nuestro
ser interior y nuestra capacidad de amar.
Un guerrero es PACIENTE , no fuerza las cosas y es sensible a los cambios ,
tiene FE necesitamos la seguridad de que nuestros esfuerzos nos daran frutos ,
nos da un sentido de ENTREGA para no hacer las cosas a medias , nuestra entrega
total a lavida es lo que nos lleva a desentrañar sus misterios , hay que ser VALIENTES , aprender a aceptar al miedo como parte de nuestras vidas y caminar de la mano
con el es la forma de dejar de luchar contra el miedo lo volvemos nuestro aliado
en la lucha cotidiana , SER PRUDENTES medir las consecuencias de nuestros actos
con sensibilidad y HUMOR el humor facilita el camino , aprender a reirnos con los
otros no de los otros , aprender a reir con uno mismo , REIR CON LA VIDA , el buen
humor es el mejor acompañante de nuestras vidas....
Despertemos al guerrero que todos llevamos dentro ....
(Atrevete a ser libre...)...
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De: Dream7 |
Enviado: 29/06/2010 06:57 |
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ESTAR ALERTAS
Es muy importante estar conscientes autoobservandonos , danos cuenta de el
momento presente , de nuestros actos , podemos aprender de el silencio interior a aquietar la mente.
En el silencio podemos observar sin distorsionar la realidad con pensamientos
inutiles o compulsivos , darnos cuenta de lo que nos pasa y lo que sucede
a nuestro alrededor,
nuestra mente es como un estanque de agua cuando el viento agita la
superficie se crean olas en donde la luz se refleja , pero si se aquieta la luz
penetra sin esfuerzo hasta el fondo a los niveles profundos de la relidad hasta
llegar a nuestro ser interior.
El estar alerta nos lleva a nuestra verdadera naturaleza nuestra libertad de ser.
EL ENEMIGO INTERIOR
El unico enemigo es uno mismo , uno mismo se limita o se pone obstaculos ,
pero ese enemigo no es nuestro verdadero ser , es mas bien ese quien uno cree
que uno es , nuestro falso yo , se compone de todas las falsas creencias
respecto de si mismo nuestras mascaras con las que nos enfrentamos alos
demas y a si mismos para ocultar nuestras carencias , nuestras faltas y errores
nuestro sentimiento de autoimportancia de inseguridad de soberbia
es el ego ese quien nos mantiene a diastancia de nuestra verdadera naturaleza ,
de nuestrro verdadero ser y ese es el verdadero pecado ( error ) que nos mantiene
lejos de la verdad de nosotros mismos.
Confrontarnos con nuestras carencias con el aspecto negativo de uno mismo es
nuestra oportunidad de crecer , solo con humildad con aceptacion podemos
ganar la partida
por mas que nos duela , que dificil es aceptar que no somos tan buenos , tan
inteligentes , tan importantes como quisieramos , cuantas lagrimas nos cuesta
aceptar que nos hemos equivocado que a veces hemos hecho daño alos
demas
y por lo tanto a nosotros mismos
que dificil es ver a veces nuestro verdadero rostro , nuestras envidias , nuestra
maldad , es mas facil ver la paja en el ojo ajeno que la viga en el propio pero
es el unico camino para crecer interiormente , con humildad con valor aunque
nos duela crecer, cuando limpiamos nuestros pecados obtenemos una
consciencia mas profunda de nuestra verdadera naturaleza
y en ese encuentro consigo mismo empezar a ser mejores y arrepentirnos de
nuestros errores de debe incluir el perdon y la respònsabilidad de un cambio
real,
Nuestro ego es egoista , nuestro ser es compasivo , nuestro ego esta lleno de autoimportancia nuestro ser es humilde y busca crecer en todas direcciones ,
el ego no sabe amar el ser sabe amar y busca beneficiar a otros el ego es un
camino sin corazon .
Y en este camino nos puede servir una ayuda externa , puede ser un guia un
maestro un amigo que nos aclare , que nos de alguna señal para despues
seguir solos con nuestros propios medios nuestro propio camino .
Respondiendo por nosotros mismos y por nuestros actos asi purificamos
nuestra mente relajamos nuestro cuerpo y expresamos en libertad nuestras
emociones en armonia
se manifiesta libremente nuestro verdadero ser...
(Atrevete a ser libres ...)...
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De: Dream7 |
Enviado: 29/06/2010 07:20 |
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maestros en nuestro camino , podemos intuirlos mas alla lasapariencias ,
generalmente no son los que parecen o dicen ser maestrosy si no
estamos atentos pueden pasar junto anosotros sin siquiera haberlos notado ,
cada uno de ellos nos guian en ese camino hacia nosotros mismos , lo que
es comun a todos ellos es que son la expresion viva de el amor y nos ayudan
a descubrir y expresar el amor en nuestras vidas. puede ser nuestro padre , madre ,
un amigo o nuestra pareja todos ellos pueden ser nuestros maestros Estar atentos y
buscar con honestidad nos permite descubrirlos y aprender de ellos ,
asi como necesitamos maestros tambien hay doctrinas filosofias o escuelas
verdaderas si buscamos desde nuestro falso yo ( nuestro ego ) caeremso en
manos de maestros falsos o escuelas que nos pierdan en el camino interior pero
si buscamos desde
nuestro verdadero ser encontraremos maestros verdaderos , hasta que un dia
a traves de el silencio aprendamos a despertar anuestro maestro interior que
todos tenemos dentro ,
entonces la vida misma sera nuestra maestra......
PARA TENER ACCESO A NUESTRO MESTRO INTERIOR NUESTRA LENGUA HA DE PERDER SU CAPACIDAD DE HERIR
(Atrevete a ser libre... )...
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De: Dream7 |
Enviado: 29/06/2010 07:24 |
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De: Dream7 |
Enviado: 29/06/2010 07:25 |
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LA PSICOTERAPIA Y EL EGO
El psicoanalisis es una forma de autoconocimiento en donde podemos llegar a experimentar niveles emocionales profundos , la meta y el proceso debe integrar
las partes separadas de la personalidad
UNIR NUESTRO INTELECTO NUESTRAS EMOCIONES Y NUESTRA SEXUALIDAD ES
ACERCARSE ALA UNIDAD
LA MEDITACION
Experimentar nuestro ser interior es el objeto de la meditacion , existen muchas
formas de meitacion pero podemos hacer tres grupos para su comprension;
LA TECNICA DE LA CONCENTRACION
si puedes concentrar tu mente en un solo punto no habra imposibles para ti
si logras unificar tu mente con el objeto experimentaras una expansion de la
consciencia
lo que llaman la consciencia cosmica.
LA MEDITACION DE LA ENTREGA en ella uno se olvida de si mismo para
entregarte a un algo superior el resultado es el mismo fundir nuestra consciencia
con el todo, algunos tipos de meditacion hacen uso de la danza o de la musica.
LA MEDITACION DE EL VACIO en esta meditacion ( que por cierto es la que
ami me gusta mas ) no hay objeto en que concentrarse ni a quien entregarse
sino vaciar la mente para que se manifieste nuestro verdadero ser
Las técnicas propician el estar en silencio, dándose plena cuenta de lo que
sucede, sin apego, sin esfuerzo, y de esa manera llega a percibirse la esencia
de nuestra naturaleza.
( Atrevete a se libre...)...
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De: Dream7 |
Enviado: 29/06/2010 07:26 |
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Otras practicas de la vida espiritual son el EL REZO Y LA ORACION
Rezar es la repeticion de palabras sagradas , una forma de meditacion
que nos relaja , es repetir la oracion que otros pensaron , a diferencia de la oracion
que nace de nuestras propias emociones y pensamientos y es por ello mas profunda
, la ORACION nos pone en contacto con nuestra mas intima consciencia y por lo tanto
con la consciencia universal . la oracion es la expresion de nuestro propio ser
buscando la unidad con el todo.
Tambien los MANTRAS que son la repeticion de sonidos que liberan y nos permiten
enfocan nuestra mente y la relajan , nuestra mente queda clara y tranquila ,
asociando la repeticion de mantras con la respiracion recibimos aun mayores
beneficios...
Liberarnos de el estres , de los pensamientos compulsivos y de una vida que se
mueve solo por inercia es una necesidad....
ETAPAS EN EL CAMINO INTERIOR
Al ir avanzando en el camino interior vamos pasando por diferentes etapas y nuestra
vision del mundo tambien va cambiando , cada vez que pasamos a otra etapa
pasamos por un estado de confusion al que llamamos impasse , es doloroso porque
implica abandonar conductas y logros duramente aprendidos pero si queremos
avanzar interiormente debemos cambiar , olvidar viejas formas y aprender nuevos
conocimientos , nos sentimos tristes quizas enojados y en conflicto es como morir un
poco cada vez , el camino interior es una sucesion de muertes y renacimientos que van modelando nuestro ser.
La verdad solo es comprensible cuando la vivenciamos directamente no es cosa de memorizar algun metodo o repetir un modelo , es un conocimiento que nos transforma esencialmente
como un mapa que nos señala el camino ( nunca confundamos el mapa con el camino ) podemos pensar en siete etapas del camino interior estas serian;
LA ETAPA GREGARIA
LA ETAPA DE INQUIETUD
LA ETAPA DE BUSQUEDA
LA ETAPA MAGICA
LA ETAPA DE REBELDIA
LA ETAPA DE INDEPENDENCIA
LA ETAPA DE REALIZACION
(Atrevete a ser libre...)
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De: Dream7 |
Enviado: 29/06/2010 07:33 |
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La etapa GREGARIA
En esta etapa se carece de individualidad porque la consciencia esta fundida en la
masa no se piensa por si mismo si no que lo unico que se hace es repetir palabras y pensamientos comunes a todos , la opinion generalizada es lo unico que se toma en cuenta , no se es responsable de si mismo .
Los intereses son siempre egoistas y se limitan a las necesidades basicas propias sin ir
mas alla , es como estar en piloto automatico o dormidos , solo se entra en contacto
con la realidad a traves de el ego de una manera inconsciente , es una etapa similar
a vivir dentro del vientre de la madre sin tomar decisiones y con la unica motivacion
de la seguridad personal...
( Atrevete a ser libre...)....
LA ETAPA DE LA INQUIETUD
En muchos casos despues de tener una vivencia muy fuerte como la muerte de un ser amado o una gran perdida que nos despierta de nuestro sueño inconsciente y nos deja
un alto grado de ansiedad miedo o culpa nos preguntamos ¿quien soy? ¿que hago
aqui? ¿que sentido tiene la vida?
nos surge la inquietud de respuestas aveces buscamos respuestas en la ciencia , o la
filosofia o las religiones , el universo nos responde a traves de libros o experiencias o personas que nos encontramos en el camino , como niños en sus primeros pasos
iniciamos una busqueda que ineludiblemente terminara encontrando respuestas
dentro de cada uno de nosotros algun dia , entonces dejaremos de preguntarle a
gurus , sabios o google pra encontrar respuestas en nuestro propio corazon y en la
misma vida .....
ETAPA DE LA BUSQUEDA
Cuando despertamos a la realidad nos hacemos mas conscientes ya no nos es
suficiente leer , tener alguna informacion y mas que un conocimiento intelectual
buscamos una participacion activa algunas veces sin darnos cuenta nos
convertimos en buscadores cronicos expertos en tecnicas doctrinas etc sin
comprometernos realmente con ninguna en serio , podemos tener conocimiento
pero no usarlo para cambiar nuestras vidas pero ya podemos elaborar nuestros
propios modelos de la realidad y crecer si es que trascendemos nuestro ego ,
nuestro sentimiento de autoimportancia entonces empezamos un desarrollo de
nuestra intuicion espiritual....
ETAPA MAGICA
En esta etapa damos un clavado a la magia de el misterio , dejamos de ser
observadores para entrar de lleno en la practica para lograrlo nos volvemos
como niños , inocentes hacemos a un lado prejuicios intelectuales y creencias
para experimentar el conocimiento , es una etapa de renuncia ya que hay que
dejar atras la autoimagen de cordura y sensatez y afrontar la critica a veces las
burlas de amigos y demas , renunciar un poco a nuestra historia personal a nuestra autoimagen , una etapa llena de sorpresas pero dolorosa tambien , experimentamos
el asombro de lo nuevo junto al dolor de los desapegos , podemos conservar la
magia de vivir siempre y cuando profundicemos aun mas en el verdadero
conocimiento....
LA ETAPA DE LA REBELDIA
En esta etapa nos hacemos conscientes de que estamos en medio de un juego que
no comprendemos cabalmente que las cosas no son como parecen y lo que
creiamos como realidad es solo real en parte , que el guru no es tan sabio , que la
ciencia no tiene todas las respuestas etc etc y lo cuestionamos todo , vivimos
nuestra adolescencia espiritual nos rebelamos de nuestra dependencia de los
valores establecidos y buscamos nuestra independencia , nuestros propios valores ,
pasamos por esta adolescencia conscientemente para al final agradecer al darnos
cuenta que es nuestra oportunidad de crecimiento...
ETAPA DE LA INDEPENDENCIA
En esta etapa por fin aprendemos a decir esta boca es mia , dejamos de citar frases
de otros y nos paramos en nuestros propios pies nos sentimos solos y abandonados por viejas ideas y sistemas de pensamiento para autoobservarnos solo observandonos solos podemos vernos sin agregados dejamos atras resentimientos , observar solo nuestros pensamientos no sirve de mucho , es observando los efectos que producen en los demas nuestras acciones donde se revela verdaderamente nuestra mente , dejamos de ser solo juguetes y aprendemos a ser jugadores en este juego de la vida , creadores conscientes
de nuestra propia realidad y son revelados a nuestra alma los misterios mas bellos de nuestra propia naturaleza
LA ETAPA DE LA REALIZACION
En esta etapa a la que solo algunos llegan sobre todo alcanzan la unidad consigo
mismos y con el entorno , han completado su alma , son ellos mismos y viven su
verdadera naturaleza
, el amor esta entre todas sus cosas es quizas este signo el que mas los distingue ,
son personas que todo lo hacen por amor y son iluminados porque actuan con luz , con lucidez mas alla del bien y el mal ...
(Atrevete a ser libre )...
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