La soja como fuente de estrógenos de soja
es conocida por ser una excelente fuente de estrógenos de la planta,
que el cuerpo puede utilizar para sustituir algunos de los estrógenos se ha dejado de producir.
Estos estrógenos de la planta,
mientras que pueden no ser tan potente
como la terapia de reemplazo hormonal prescrito por un médico,
son las que hacen de la soja y la menopausia como una buena idea.
Son muy eficaces en el alivio de los síntomas de la menopausia en las mujeres
que no quieren o no son candidatos adecuados para la terapia de reemplazo hormonal.
La soja también es rica en proteínas bajas en grasa, las isoflavonas,
hierro y otros nutrientes esenciales
que contribuirán a su salud en general durante y después de la menopausia.
Mientras que algunos estudios indican que tan sólo dos porciones de la soja a la semana
será suficiente para revivir síntomas de la menopausia, la soja está ahora disponible en forma deliciosa t
antos que puede que te encuentres querer comer mucho más a menudo.
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