El yoga mejora la salud de quienes lo practican. Las posturas de yoga no dejan de sorprender al mundo por los beneficios físicos y psíquicos que se consiguen en las clases de yoga. Siéntete en el aire por dentro y por fuera.

Principales beneficios físicos del yoga

• Tonificación.

• Desarrollo de los músculos.

• Fortalecimiento de la columna, con lo que logramos firmeza y estabilidad de la postura.

• Liberamos toxinas.

• También los órganos internos mejoran, que se estimulan con algunas posturas y presiones que se practican en diversas zonas.

Los beneficios del yoga sobre el sistema nervioso

Todos los ejercicios de relajación trabajan el sistema nervioso y con la práctica continuada del yoga conseguiremos combatir el estrés y la ansiedad. Pero nuestra salud también notará:

• Un descanso mayor durante la noche.

• Mejora de la circulación sanguínea.

• Calma y otra forma de afrontar los problemas.