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General: Paz y Serenidad
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| De: Buhoblanco (Mensagem original) |
Enviado: 04/01/2010 18:54 |
Permite que tu mente se vuelva como un lago tranquilo, sin olas, y disfruta de esta experiencia. Al finalizar un día, es importante sentarse con uno mismo y dejar que la mente se estabilice. Lentamente, permitir que la mente se vuelva pacífica y serena, como si el día entero no la hubiera afectado. Para esto, has el ejercicio de enfocarse en un punto específico y concentrarse en si mismo como si tu fueras un punto. Visualízate como un punto de luz brillante; un punto no trabaja y no actúa, simplemente existe y acepta la existencia tal cual es. Al hacer este ejercicio, poco a poco verás tu mente convertirse en algo más suave y sutil, lleno de paz y serenidad. |
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De: Marti2 |
Enviado: 05/01/2010 06:54 |
 Buen ejercicio, lo hicistes Julio? yo he hecho algo parecido con muy buenos resultados |
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