Trucos caseros para poder dormir La lechuga para combatir el insomnio suele ser efectiva. Sólo tienes que preparar una infusión con ella y beberla antes de ir a dormir para obtener mejores resultados. También plantas para dormir como la tila, pueden resultarte de gran alivio para conciliar el sueño. Asimismo, la valeriana, el lúpulo o la melisa, pueden resultar muy útiles. No debes olvidar que ese momento que vives bien puede estar propiciado por tensión, nervios o ansiedad. En ese caso, siempre es bueno practicar alguna disciplina destinada a la relajación. En este caso, la musicoterapia para el insomnio puede ayudarte, al igual que el yoga.