Saber decir no

No dudes en decir “¡no!” siempre que sea necesario.
Te librarás de muchos problemas y de personas aprovechadas
y tóxicas que pueden confundir bondad con debilidad.
Te invito, amable lector, a traer a tu mente
hechos del pasado que te causaron dolor, estrés,
problemas añadidos a otros problemas iniciales,
indecisión que se transformó en estados de ansiedad, etc.
Lo más probable es que detrás de la mayoría
de estas situaciones dolorosas y estresantes encuentres
tu falta de asertividad: el temor a que tu criterio,
tu forma de ver las cosas, tu decisión,
pudiera ser criticada por los demás.
El miedo a lo que los demás puedan pensar o decir de nosotros
y a las reacciones que tengan si decimos lo que pensamos
nos mantiene en un constante estado de preocupación,
inquietud e indefinición, lo que nos instala peligrosamente
en una situación de estrés y de ansiedad
que puede llegar a enfermarnos física y psicológicamente.

¿La solución? Aprender a defender tu criterio y decir lo que piensas
sin exaltarte, sin gritar, de manera firme y sosegada,
manteniendo tu paz y equilibrio interior
y con una media sonrisa en tu rostro.
La sabiduría esencial es autenticidad y firmeza serena
y amable, que no permite ni chantajes, ni manipulaciones,
ni servilismos o debilidades que resquebrajen tu dignidad.

Bernabé Tierno.