ALFABETO EMOCIONAL - Despierta

Las conductas con R: Resentimiento, Rabia, Reproche, Rencor, Rechazo, Resistencia, Represión......... Son generadoras de coRtisol, una potente hormona del estrés, cuya presencia prolongada en sangre es letal para las células arteriales ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.

Las conductas R generan actitudes D: Depresión, Desánimo, Desesperación, Desolación.

En cambio, las conductas con S: Serenidad, Silencio, Sabiduría, Sabor, Sexo, Sueño, Sonrisa, Sociabilidad, Sedación......... son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular.

Las conductas S generan actitudes A: Animo, Aprecio, Amor, Amistad, Acercamiento.

Fíjate que así nos enteramos de que lo que siempre se llamó "hacerse mala sangre" no es más que un exceso de cortisol y una falta de serotonina en la sangre.

Algunas reflexiones más del Dr. Hitzig:

• Presta atención a tus PENSAMIENTOS pues se harán PALABRAS.

• Presta atención a tus PALABRAS pues se harán ACTITUDES.

• Presta atención a tus ACTITUDES porque se harán CONDUCTAS.

• Presta atención a tus CONDUCTAS porque se harán CARACTER.

• Presta atención a tu CARACTER porque se hará BIOLOGIA.

Dr. Juan Hitzig

...porque la los cambios que indica el Dr.Hitzig, ayudan a que las CELULAS de nuestro cuerpo se REGENEREN. Esto es precisamente lo que hace que la gente Re- juvenezca inclusive, cuando decide controlar sus pensamientos y cambiar actitudes, para llegar a CAMBIAR LA BIOLOGIA de nuestro cuerpo, como se indica arriba.

Les comparto esto porque lo he experimentado en mi misma, desde hace 4 años en que me dió un "conato" de infarto y fui a parar al hospital. Esto me asustó de tal manera, que decidí que no volveria a permitir que el estrés entrara en mi vida y afectara mi salud, pasara lo que pasara. Y hasta hoy, lo he logrado; he podido controlar mis pensamientos y actitudes ante los problemas y dificultades (estos no desaparecen). La gente me nota "algo"; me preguntan ... "qué te has hecho ? te ves muy bien ".

Cuando sucede algo que me empieza a alterar, me digo: " no, no voy a lastimar mi hígado ni voy a echar a perder el trabajo de mis células, por algo que no vale la pena"... y cambio mi actitud, hago unos ejercicios respiratorios o una meditación corta y asunto arreglado... se va aquello que puede convertirse en una gran preocupación, lamentos, pesimismo, o inclusive ira y desesperación... que pueden a su vez desencadenar una depresión. Al recuperar el equilibrio, puedo entonces enfrentar cualquier problema con calma y buscar la solución al problema de que se trate.

Estoy conciente de que esto es como para los Alcohólicos Anónimos... "Un dia a la vez".

Pues ahi voy yo detras de Gilda, y tiene razon, que resultados da comportarse asi. Y mucho se lo debo a ella, que me hizo recapacitar y sobre todo frenar un poko mis lokos impulsos jjajajajj

Casi casi que la alcanzo

, pero yo creo que lo logrado no se va mas, ya es una actitud nueva.

TQM...Marti, cuídate por favor.

Muy interesantes todos los mensajes.