CADA MOMENTO - Despierta

.Recuerdas cuando eras niño/a y lo mas simple era parte de tu fascinación en cada momento, ahora que eres un adulto, las cosas simples te son indiferentes casi invisibles, siempre pensando en como lidiar con las cosas de adulto, los problemas que resolver que llegan y se van olvidandote de los momentos que pasan. La mayoria pensamos en nuestro mejor momento cuando todo parece complicado y monótono: la hora de ver nuestro programa favorito, la noche del viernes para salir, el sábado de futbol y o de paseos pero todo lo demás parece no importarnos tanto. Nota que el mejor momento es el que tu decides que sea, como seria tu vida si tu decides que tu mejor momento sea cada minuto del dia? posiblemente la gente que te rodea se llenaria de esas vibraciones de alegria que generarias alrededor tuyo, tambien tus problemas ya no parecerian tan complicados como parecen y solamente seria como una oportunidad más para ti aprender algo nuevo. Sí existen las dificultades y no es tan fácil llenarse de entusiasmo de un momento a otro, pero ¿como podria brillar ese diamante que traes consigo guardado?, lo mejor que tu podrias ser, ¿recuerdas esas metas que no lograste o no has logrado por falta de entusiasmo? y si no tienes metas, empieza a fijarte una y verás que tendrás una razón para llenar cada momento de lo mejor de ti.

A todos nos pasa o nos ha pasado. Lo que yo hago es tomar tres inspiraciones profundas

y me obligo a abrir los ojos y levantarme de la cama. Voy al baño y me meto a la regadera,

salgo y me enfrento a esa imagen del espejo, observo el ceño fruncido y ese rictus triste

o amargo en las comisuras de los labios y me desconozco. Empiezo concientemente a destender

los músculos de la cara y a hacer ejercicios para el cuello. Pongo algo de música (opcional) y me

OBLIGO a sonreir ( mirando al espejo); gradualmente voy ampliando esa sonrisa hasta que me

estoy riendo fuertemente... a carcajadas, hasta que la risa suena y " se ve" natural. En este punto

recuerdo algo gracioso que me haya ocurrido y luego me pregunto acerca del " problema" que me preocupa:

qué es lo peor que podria suceder ? hay amenaza de cárcel o muerte mia o de alguien más ?

normalmente la respuesta es NO.Y si fuera SI... es inevitable y mortificandome o sufriendo no voy a arreglar nada.

Asi... pongo los pies en la tierra y me preparo para buscar la solución al problema real que tenga,

con un buen estado de ánimo y la mente mas clara.

Este ejercicio lo he hecho muchas veces con muy buenos resultados y cada vez es menos el tiempo

que requiere para cambiar mi ánimo, por eso lo comparto con ustedes.

Nota que el mejor momento es el que tu decides que sea, como seria tu vida si tu decides que tu mejor momento sea cada minuto del dia?