Entrenamiento pasivo
de ondas cerebrales
(E.P.O.C.)
Estos sonidos son conocidos por su efecto potenciador del cerebro y cada
vez son mas el número de personas que los utilizan. No espere a mañana
para cambiar su vida. Usted cuida su cuerpo, ¿y recuerda cuidar su
mente?
Archivo comprimido (WinZip, 247 Kb.)
En cuanto lo escuche, observará que sobre el fondo del agradable
ambiente se oye débilmente otro sonido. Esas ondas son las que crearán
en su mente el efecto deseado por usted. Póngase cómodo y disfrute de la
experiencia...
Cómo conseguir mas sonidos
Es imprescindible usar con auriculares estéreo o con altavoces situados
correctamente para lograr una imagen estéreo perfecta.
El sonido tiene una duración de 17,37 segundos. Se sugiere reproducirlo
en cualquier programa al efecto mediante "reproducción contínua" o
similar.
Si le ha gustado el sonido de prueba, puede conocer otros sonidos:
Concentración
Relajación
Creatividad
Inducción al sueño
Para comprender como funciona su efecto en el cerebro, se recomienda
leer lo que sigue:
El Sonido y los diferentes estados de conciencia
El cerebro:
Nuestro cerebro solo "ve" unas gamas determinadas, casi imprescindibles
para funcionar con soltura en este medio tridimensional. A saber : de 20
vibraciones por segundo hasta 20.000, están las perceptibles por
nuestros oídos. Del rojo al violeta son los colores percibidos por
nuestros ojos (aunque se extiendan mas allá, arriba y abajo). Todos los
posibles olores y sabores (que también son vibraciones). Y el sinfín de
texturas que podemos distinguir con nuestra piel.
Pero el cerebro no solo es receptor de vibraciones sino además es
emisor. Está comprobado desde hace tiempo y gracias a los
electroencefalogramas que el cerebro emite unas ondas de intensidad y
frecuencia variable dependiendo del estado mental de la persona a la que
se está observando. Estas ondas están clasificadas en :
· Beta : desde 13 vibraciones por segundo hasta 28 y corresponden a
estados de atención consciente, ansia, sorpresa, miedo, estrés.
· Alfa : desde 7,5 Hertz. (vibraciones por segundo) hasta 13 y
corresponde a estados de tranquilidad, relajación, meditación.
· Theta (Zeta) : desde 3,5 Hertz. hasta 7,5 correspondiendo a estados de
incertidumbre, problemas sin resolver, sueños lúcidos.
· Delta : desde 0,2 Hertz. hasta 3,5 y corresponde al sueño profundo,
Trance hipnótico, fase REM del sueño.
Se sabe que el cerebro tiende a seguir los estímulos rítmicos y que se
sintoniza con ellos. Por lo tanto si hacemos que una persona oiga un
ritmo de frecuencia 10 Hertz. conseguiremos en relativo poco tiempo un
estado de relajación inducido artificialmente, clasificado dentro de los
estados Alfa.
Las técnicas
Desde hace tiempo se han utilizado varias técnicas para inducir estados
alterados de conciencia basados en el sonido. Se sabe que en los templos
budistas se enseña a los novicios a sincronizar el cerebro con
campanadas a ritmo adecuado. Se han utilizado metrónomos, sonidos
naturales, (ruido blanco, lluvia) con más o menos éxito para conseguir
estados pre-hipnoticos o vencer el insomnio. Pero ha sido en las ultimas
décadas cuando la investigación se ha desarrollado por caminos mas
efectivos : electro-magnetismo, TENS, fosfenismo, etc. Los que utilizan
el sonido son en principio los mas baratos, accesibles y no suelen tener
problemas de efectos secundarios).
Grabaciones:
Se pueden dividir en dos partes : Tonos específicos . Música modificada.
Ambas técnicas están basadas en la respuesta de seguimiento del cerebro
pero en esta ocasión se produce en el interior de él por medio de
"latidos binaurales" inaudibles por los oídos pero que el cerebro sí
reconoce. Esta técnica la descubrió y desarrollo Robert Monroe. (Monroe
Institute).
Este proceso denominado por Monroe : Hemi-Sync, (sincronización
hemisférica) consiste en la audición simultánea de dos tonos de
frecuencia diferente, uno por cada oído, sincronizándose el cerebro a la
diferencia de los tonos. De esta manera se consigue que el cerebro
reconozca frecuencias muy bajas que el oído de manera directa no puede.
(recordemos que el margen del oído humano es de 20 ciclos a 20.000 y el
cerebro "trabaja" de 5 segundos por ciclo a 30 ciclos por segundo)
Ejemplo: si en el oído derecho oímos un tono de 200 ciclos y en el
izquierdo uno de 205 ciclos, el cerebro se sincronizará de manera
asombrosamente rápida a una frecuencia de 5 ciclos que correspondería a
un estado Theta. Los tonos específicos serían el ejemplo citado.
La música o sonidos modificados sería una composición musical cualquiera
o sonido grabados (siempre estéreo) que posteriormente se procesan por
medio de variaciones de fase o técnicas similares. Las dos opciones se
pueden programar en tiempo y efectos relativamente fácil, generando a
voluntad el estado de conciencia deseado.
Los efectos son acumulativos y muy efectivos ya que no son estímulos
externos, sino que se producen en nuestro cerebro.
Estoy seguro que le va a gustar y le funcionará a pleno rendimiento.
http://www.personal.able.es/cm.perez/sonicbajar.htm
Concentración
Su finalidad es incrementar y mantener estable y sin desviaciones el
nivel de atención. Vale para escucharlo mientras se estudia, aumentando
considerablemente la atención. Es muy útil para ser utilizado mientras
se manejan procesadores de texto, se navega por Internet o cualquier
trabajo con el ordenador.
Transcurridos los primeros minutos de adaptación de la mente a las leves
pulsaciones del sonido blanco, ya sea en estado puro o enmascaradas
tras el sonido del oleaje o de lluvia, se consigue una lectura
concentrada así como una mayor efectividad en la tarea que se está
realizando.
Sus efectos duran durante aproximadamente una hora mas después de dejar
de escucharlo. Esta facultad se puede aprovechar para focalizar la
atención para el estudio tras la audición de este sonido.
Por supuesto, sincroniza los dos hemisferios cerebrales e incrementa el
funcionamiento del cerebro en su conjunto. Su uso continuado hace mas
eficaces sus efectos.
Relajación
Consigue una relajación ligera sin que Usted se dé cuenta ni haga nada.
Es muy válido para esperas antes de un examen, entrevista de trabajo,
antes de impartir una conferencia, reunión importante o en general para
cualquier circunstancia que le pueda producir excesivo nerviosismo o
sobreexcitación.
También es válido para relajarse tras una jornada o periodo de estrés o
nerviosismo.
Transcurridos los primeros minutos de adaptación de la mente a las leves
pulsaciones del sonido blanco, ya sea en estado puro o enmascaradas
tras el sonido del oleaje o de lluvia, se consigue una relajación
bastante considerable. En las versiones de NO demostración se puede
conseguir una versión mejorada, con sonido puro y/o otros como lluvia y
oleaje.
Sus efectos duran durante aproximadamente una hora mas después de dejar
de escucharlo.
Por supuesto, sincroniza los dos hemisferios cerebrales e incrementa el
funcionamiento del cerebro en su conjunto. Su uso continuado hace mas
eficaces sus efectos.
Creatividad
Especialmente diseñado para su utilización mientras se realiza una labor
creativa o artística: dibujar, escribir, pintar, componer música, etc.
También es válido cuando se resuelven problemas matemáticos complejos o
simplemente cuando sea necesario enfrentarse a una solución problemática
que requiera eso que llamamos una "feliz idea" para solucionarse.
Transcurridos los primeros minutos de adaptación de la mente a las leves
pulsaciones del sonido blanco, ya sea en estado puro o enmascaradas
tras el sonido del oleaje, se consigue un patrón de funcionamiento
cerebral que nos permite disponer al máximo de todos nuestros recursos
creativos.
Sus efectos duran durante aproximadamente una hora mas después de dejar
de escucharlo. Esta facultad se puede aprovechar para seguir realizando
actividades creativas tras la audición de este sonido.
Por supuesto, sincroniza los dos hemisferios cerebrales e incrementa el
funcionamiento del cerebro en su conjunto. Su uso continuado hace mas
eficaces sus efectos.
Inducción al sueño
Su finalidad es conciliar el sueño o acceder al estado de adormecimiento
que le precede. También es válido para conseguir una relajación mas
rápida, pero nunca más de 7 ó 8 minutos, ya que entonces produce
somnolencia.
Algunas personas lo emplean junto a algún salvapantallas de imágenes
relajantes, con lo que incrementan sus efectos.
Transcurridos los primeros minutos de adaptación de la mente a las leves
pulsaciones del sonido blanco, ya sea en estado puro o enmascaradas
tras el sonido del oleaje o de lluvia, se consigue entrar en un estado
de adormecimiento.
Por supuesto, sincroniza los dos hemisferios cerebrales e incrementa el
funcionamiento del cerebro en su conjunto. Su uso continuado hace mas
eficaces sus efectos.
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