Para sentirse mejor es necesario aplicar estas 7 técnicas:

1) Haz ejercicio.

Este es probablemente el método más eficaz para sentirse mejor inmediatamente. El ejercicio libera endorfinas que inmediatamente te hacen sentirte mejor.

2) Ríete.

Mira alguna película de risa o queda con alguien que te haga reír. Al igual que el ejercicio, riendo liberas endorfinas.

3) Canta.

Escoge una canción divertida, motivadora o inspiradora.

4) Haz planes.

No hay nada como sentirse vivo para sentirse mejor. Planea algún viaje o encuentro con algún amigo.

5) Vete a lugares que te hagan sentir bien.

¿Recuerdas la playa que te hizo sentir muy tranquila/o y serena/o cuando eras un niña/o? Ve allí.

6) Haz amigos positivos.

Puesto que estás en busca de experiencias felices, ¿qué mejor manera que estar con gente feliz?

7) Encontrar sentido a la vida.

Las personas que hacen cosas importantes se sienten importantes. Por suerte, tu determinas lo que es importante.