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General: Cómo combatir la grasa abdominal
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| De: xania (Mensagem original) |
Enviado: 11/01/2015 18:03 |
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Consejos que pasan por cultivar ciertos hábitos y tomarlos como una rutina y no como obligación, sólo así conseguiremos quemar esa grasa bien localizada en el abdomen pero tan resistente a desaparecer.
Y no son remedios imposibles de alcanzar, la solución es más fácil de lo que parece:
1. Cítricos. Apostar las mañanas y las meriendas a estas frutas es la mejor forma de empezar a notar los cambios en la prolongación del abdomen. Tanto en fruta como en zumos, las naranjas y los limones son milagrosos.
2. Dormir. No sólo hace que te despiertes con mejor humor, con más energía y descansado, también ayuda a bajar de peso por la excelencia de las digestiones. Sólo tenemos que ver que tras comidas copiosas al día siguiente nuestro vientre está igual de plano que el día anterior antes del festín. Ojo, nada tiene que ver con los kilos.
3. Deporte. Correr y hacer abdominales son los dos ejercicios más socorridos y efectivos para este objetivo. Veinte minutos diarios de caminata metiendo tripa puede ser más efectivo que una semana en el gimnasio.
4. Nueces. Comer este fruto seco rico en Omega3 no sólo va a ayudar a reducir el colesterol y los niveles de estrés, también nos ayudará a bajar de peso y a deshacer la grasa que se acumula en el estómago.
5. Avena. Rica en fibra y perfecta para formar parte del desayuno, así nos sentiremos ligeros durante todo el día.
Cristina Romero
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De: GAMA 6 |
Enviado: 11/01/2015 22:08 |
EL LIMON EN AYNAS SI LO HAGO POR Q TENGO UN ARBOL EN EL PATIO
TB SABES Q?
LIMONES LAVADOS ENTEROS SE CNGELAN
Y DESPUES EN LAS SOPAS Y ENSALADAS LOS RALAS EN CIMA TB ES BUENISIMO
LA AVENA TB LO HAGO ES MAS CUANDO HAGO HAMBURGUEZAS LE PONGO AVENA MOLIDA Y TB ES BUENISIMA |
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Gracias Xania por Compartirlo
Besinesssssssss
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