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Hay días en que nos sentimos tan cansados y estresados, que soñamos con
estar en una playa paradisíaca llena de palmeras. Dejando de lado la asociación
que hacemos de la playa con las vacaciones, la naturaleza es muy poderosa y
cuando estamos en contacto con ella, volvemos a nuestro centro.
No es coincidencia que la naturaleza o hablar de ella nos produzca una sensación de
paz y libertad. Hay un pensamiento que refleja perfecto este sentimiento: "que ganas
de salir de aquí y correr infinitamente por un campo verde y lanzarme sobre el césped para descansar".
La verdad es que el poder curativo que tiene la naturaleza está más que comprobado.
La medicina alternativa se basa mucho en potenciar los beneficios que todo lo
natural trae a nuestro cuerpo y mente, y lo valida como una terapia efectiva.
¿Qué ocurre cuando pasamos más tiempo en contacto con la naturaleza o al
aire libre? Según el sitio MindBodyGreen, los beneficios son varios. En primer lugar,
nos llenamos de vitalidad y activamos nuestros sentidos que a veces, con la rutina, están adormecidos.
Una amiga un día me dijo: "si quieres sentirse más centrada y conectada contigo misma
y con el mundo, anda y abraza un árbol". No hay nada más centrado que un árbol. La energía
de la naturaleza es pura y no tiene maldad. Al conectarnos con ella, purificamos nuestras
propias energías y las renovamos.
Otra forma de aprovechar todo lo bueno de la naturaleza es ejercitarse en su compañía.
Una sesión de trote o un paseo en bicicleta al aire libre es la mejor forma de mejorar el humor
y limpiar tu mente de malos pensamientos.
La naturaleza nos muestra el lado noble de la vida. Ella está ahí, lista para recibirnos
y se ofrece por completo. Los niños disfrutan enormemente de la naturaleza y los espacios
abiertos. Estar al aire libre puede conectarte con tu niño interno y también, te ayudará a darte
cuenta de que no eres el centro del universo, sino que parte de él.
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