Los ingredientes dan para 2 porciones de batido de 180 calorías cada una.

• 8 oz. de agua de coco.
• 1/2 taza de piña congelada en trozos.
• 1/2 taza de mango congelado en trozos.
• 1/2 taza de papaya (lechoza) fresca.
• 1 banana fresca.
• 1 cucharada de semillas de linaza molidas o no.

Procesa todos los ingredientes, empezando por agregar el agua de coco y luego las frutas. Sirve inmediatamente.