Síndrome de piernas inquietas.
La enfermedad de Willis-Ekbom, más comúnmente conocida como SPI o síndrome de piernas inquietas, es
una condición de los nervios. Esencialmente, se caracteriza por la incomodidad que se produce en las piernas, lo
que conduce a un deseo de moverlas. Por lo general, este es un comportamiento que es compulsivo y no se puede resistir.
Aproximadamente el 10% de las personas en los Estados Unidos experimentan RLS y las mujeres tienen un
mayor riesgo de experimentarlo. Si tiene SPI, puede sufrir sus peores episodios cuando se relaja, especialmente
si está tratando de irse a dormir.
Desafortunadamente, el SPI no es una enfermedad comprensible, por lo que los médicos aún tienen que descubrir
con certeza qué es lo que la causa. Pero se han descubierto vínculos que sugieren que los niveles de hierro en la
sangre pueden ser la causa subyacente de esto.
Además, el consumo de vitamina C adicional puede ser útil, ya que puede ayudar al cuerpo a absorber
más fácilmente el hierro para ayudar a la deficiencia crónica de vitamina. Si estás comiendo suficiente hierro
pero escatimando en vitamina C, los efectos positivos del hierro no alcanzarán su máximo potencial.
Los alimentos ricos en hierro incluyen:
Nueces
Carne
Pez
Legumbres
Aves de corral
Semillas
Verdes oscuros y verdes frondosos
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