Si estás dispuesto a comenzar la operación bikini procura rodearte

 de los profesionales adecuados y sobretodo huir de aquellos métodos

 que puedan poner en peligro tu salud.

Detectar una dieta milagro es fácil, suele cumplir con estas premisas:

• *Promesas de pérdida de peso rápidas y sin esfuerzo (lo
• 
  
• *Suelen ir acompañadas de productos, suplementos o fármacos. 
• *Utilizan la imagen de famosos para proclamar las bondades de la dieta.
• *Suelen eliminar grupos de alimentos, como los hidratos de carbono.
• *Se basan en las propiedades de un alimento concreto,
•  como la piña, la alcachofa o la manzana.

Mi conclusión, operación bikini SÍ, pero con cabeza. Mi consejo, si empiezas

 ahora una dieta o un cambio de hábitos, ten paciencia porque lo vas a conseguir. 

Merece la pena ir más despacio pero seguro. Una pérdida de peso bien planteada

 no te va a producir el temido efecto rebote, te ayudará a perder lo que

 realmente hay que perder que es masa grasa y conseguirás tu objetivo.

De esta manera quizás esta sea tu última operación bikini si tomas una buena decisión.

Elisa Escorihuela Navarro