A n s i e d a d       Cierto •Vivir en un constante estado de estrés puede afectar la salud-La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante un agente externo (real o imaginario) que provoca cambios en nuestro pensamiento, en nuestro cuerpo y en nuestra conducta. Una ansiedad extrema, que persista por mucho tiempo, puede provocar agotamiento emocional y enfermedades relacionadas con el estrés. Cuando la ansiedad es frecuente y notamos que va en aumento, es preciso la intervención de un especialista que oriente al paciente sobre cómo hacerle frente a las situaciones que han originado ese estado anímico, de manera que se eviten complicaciones de salud. Falso •La ansiedad es imposible de controlar-Existen alternativas para prevenir esta condición. Puedes comenzar reduciendo el estrés, en caso de que lleves una vida demasiado acelerada. Limita tus compromisos y reserva semanalmente un tiempo para relajarte. Cuando se te presente una situación amenazante, tómate tu espacio para pensar cómo hacerle frente sin demasiado esfuerzo. Otra buena forma de controlar la ansiedad es practicando ejercicios con regularidad. Está comprobado que esto posee un efecto tranquilizante debido a que el cuerpo libera endorfinas que mejoran el estado de ánimo       Bendiciones!!! Myriam http://www.gabitogrupos.com/fuente-de-vida/general.php