Desacelera los latidos de mi corazón, calmando mi mente.
Diminuye mi ritmo apresado con una visión

 de la eternidad del tiempo. 
En medio de las confusiones del día a día,

 dame la tranquilidad de las montañas. 
Retira la tensión de mis músculos y nervios

con la música tranquilizante de los ríos de aguas

constantes que viven en mis recuerdos. 
Ayúdame a conocer el poder mágico y reparador del sueño. 
Enséñame el arte de tomar pequeños descansos:

reducir mi ritmo para contemplar una flor,

 charlar con un amigo, acariciar a un niño,

 leer un poema, oír una música preferida.
Calma mi paso, Señor, para que yo pueda percibir en medio

 de la incesante labor cotidiana de los ruidos,

 luchas, alegrías, cansancios o desalientos

Tu presencia constante en mi corazón.

Calma mi paso, Señor, para que yo pueda entonar el

 cántico de la esperanza, sonreír para mi prójimo

y callarme para escuchar Tu voz. 
Calma mi paso, Señor, e inspírame a enterrar mis raíces

 en el suelo de los valores duraderos de la vida,

para que yo pueda crecer hasta las estrellas de mi destino mayor. 
¡Gracias, Señor, por el día de hoy, por la  familia que me diste,