Otro de los beneficios del kiwi es su alto contenido

en fibra. La presencia de ésta reducelas chances

que tenemos de padecer cáncer de colon, y además

 ha demostrado reducir los niveles de colesterol

mejorar las condiciones de pacientes con problemas

cardiovasculares y reducir las probabilidades de

ataques cardíacos.

Las semillas de kiwi son negras y pequeñas, y la

industria las aprovecha para elaborar aceite de kiwi.

Estas semillas contienen ácido Alfa-Linoleico,

el cual es un ácido graso esencial en el aporte de

Omega 3 a nuestro organismo.

Finalmente, destacamos el potencial del kiwi para

proveernos con fitonutrientes, los cuales

previenen la coagulación de la sangre mejorando

nuestra salud cardivoascular, y además el

alto contenido en flavonoides de esta fruta, los

cuales pueden proteger nuestras células del

daño oxidativo.

Para consumir kiwi escoge las frutas más firmes y

con piel uniforme.

Deben dejarse siempre en el refrigerador y consumirse

antes de que se vuelvan blandos. Recuerda que su

consumo en exceso puede causar problemas, y por ello

debes evitarlo.