Como cuidar un esguince de muñeca

 

Hay muchas maneras de conseguir un esguince en la muñeca. Las más comunes son caídas (porque antes de impactar con el piso el instinto es poner la mano), y el boxeo. Este artículo muestra como cuidar de tu muñeca si esto te sucede.

Si tienes el brazo en un cabestrillo es para que no lo uses. Si lo haces, harás que la lesión empeore.

Trata de no tocar la muñeca con nada. Esto puede hacer que te duela más. Ahora que lo sabes, encárgate de protegerla más y prestar atención. Picaportes son el enemigo #1.

Que esté lo más quieta posible. Si estás en el trabajo o en la escuela no muevas la muñeca a menos que el médico lo aconseje. Esto podría resultar en una muñeca rota.

Toma con calma el tramo de la recuperación. Una vez que puedes regresar de a poco a tu vida normal y los deportes, hazlo con paciencia para reducir las posibilidades de sufrir más lesiones.

Recuperarse bien de un esguince para que no queden secuelas es lo más importante ahora.

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