Como suprimir el apetito con menta

Cuando tratas de bajar de peso la ansiedad te mata, y si tienes mucho tiempo libre, es un bocadillo tras otro entre las comidas. Así es como la menta puede ayudarte en esos momentos.

Cuando comienzas a sentir hambre o quieres un bocadillo entre las comidas, la menta ayuda porque actúa como un supresor del apetito.

Tomar agua es sano y sirve para calmar un poco el apetito. Mezcla agua con unas gotas de menta para conseguir un bono supresor del apetito.

Mastica goma de mascar con sabor a menta. No sólo el olor, el sabor de la menta te ayudará a suprimir el apetito, pero la goma de mascar, simplemente puede ayudar a reducir los antojos. Si no te gusta el chicle, reemplázalo con pastillas de menta.

Masticar las hojas de menta directamente te da un efecto similar.

En los momentos en que el hambre ataca, considera la posibilidad de calmarte y cepillarte los dientes con pasta de dientes de menta. Y puesto que la mayoría de las personas se cepillan los dientes después de comer, asociamos ese momento de saciedad con el cepillado.

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