El Desayuno

Después de todo,

resulta que no es la comida más importante…

Contrario a la creencia popular, una reciente investigación

concluyó que desayunar no le ayuda si quiere perder peso.

Otra reciente investigación también encontró que desayunar

no mejora el metabolismo. Al contrario,

se relacionó con un mayor consumo de energía alimentaria.

No desayunar,

como parte de una rutina de ayuno intermitente,

puede proporcionarle

un sin número de beneficios saludables,

desde mejoramiento de su sensibilidad a la insulina

hasta ayudarle a activar el modo quema-de-grasa

en lugar de azúcar como su principal combustible.