Miedo racional, miedo irracional

El miedo es una sensación que surge cuando percibimos alguna situación real como peligrosa. Asimismo puede presentarse si existe un temor ante algo que no es real por ser un producto de nuestra imaginación. Todas las personas, en ocasiones, padecemos esas sensaciones ante situaciones irracionales o producto de interpretaciones erróneas de algún estímulo o suceso.

Cuando nos encontramos ante un hecho amenazante, la información proporcionada activa la amígdala cerebral, estructura en forma de almendra que se encuentra en la corteza cerebral, quedando la respuesta del cuerpo guiada por la activación de la misma. Además, ante un peligro, la amígdala bañará al cerebro de hormonas y fijará ese estímulo en la memoria de una forma muy potente. De esta manera el cerebro será capaz de recuperar sensaciones o temores que surgieron en el pasado y las evocará en un futuro, en situaciones iguales o similares a las vividas.

Nuestra reacción ante situaciones de peligro puede ser de distinta índole y se verá condicionada por distintos factores. Nuestras experiencias pasadas o nuestros conocimientos, así como los recuerdos de situaciones que evocaron esa sensación, pueden dar lugar a una reacción u otra.

Amaly

El miedo es con total seguridad un sentimiento inherente al ser humano. Está ahí desde que nacemos hasta el mismísimo día de nuestra muerte. Por ello, se antoja muy importante saber convivir con él y aceptar que siempre nos acompañará en cualquier decisión que tomemos, por pequeña que sea. Por eso, aunque en ocasiones este sentimiento nos desborde, es importante aprender a vencer el miedo para que este no nos paralice.

Sentir miedo no es malo. Esta emoción suele activarse cuando estamos ante una situación de peligro. El problema es que, en ocasiones, es irracional. Es decir, no es un miedo real. Sentir temor a hablar en público o a la posibilidad de que una relación se rompa es fruto de inseguridades. Aunque, también, probablemente estén actuando determinadas creencias que será necesario cuestionarnos.

Amaly