El pescado es un alimento cerebral

Una fuente de protenías a menudo señalada como potenciador cerebral es el pescado (rico en omega 3, ácidos grasos senciales para la función y el desarrollo cerebral).

Estas grasas saludables tienen un asombroso poder sobre el cerebro: el alto consumo de ácidos grasos omega 3 esta relacionado a una reducción de las probabilidades de demencia e infarto, una declinación más lenta de las facultades mentales, y asimismo podría jugar un rol vital en el mantenimiento de la memoria, especialmente a medida que envejecemos.

Para una buena salud mental y cardíaca, consume pescado dos veces a a semana.

 

Ledita

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Bendiciones