Bajar de peso es posible

Bajar de peso es posible.
Para las personas con sobrepeso u obesidad, se presentan muchas dificultades, como: conseguir pareja, aceptacion social, empleo, se llega a la desesperanza lo que conduce a comer mas y más; por otra parte las dietas son algo frustantes, el sube y baja es la constante en estas personas.
La solución esta en realizar una investigación cada cual sobre las diferentes dietas, nutrientes, ejercicios y formas de adelgazar.
No es mi idea dar una formula mágica, si lo es el crear conciencia en el obeso de que tiene un problema y de que tiene solución; y si de verdad se quiere cambiar el aspecto fisico mejorando la salud como consecuencia logica, se debe iniciar esta investigación y por supuesto tener mucha paciencia y diciplina.
No se llega a obeso en un mes, así tampoco se adelgaza tan rápido.
hay que reaprender a comer despacio, saludablemente y desaprender el gusto por las comidas que nos engordan.Difícil más no imposible.