Para ser más positivos y manejar el estres diario

Ayuda a alguien. El simple acto de ayudar a otros nos ayuda sentir bien. Escoge los alimentos para un vecino que esta envejeciendo, ofrecete de voluntario en tu hospital local o leele un libro a alguien que tenga problemas a la vista.

Encuentra tu espiritualidad. Investigaciones han mostrado que aquellos quienes han desarrollado su espiritualidad a través de asociarse con otros individuos espirituales o el tener sus propias creencias personales y únicas, viven más tiempo, vidas más satisfactorias. El secreto esta es practicar aquellas creencias, ya sea a través asociaciones espirituales organizadas o la simple meditación en un lugar tranquilo