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LA IRA
Cuando estás enojado deseas liberar el sufrimiento que sientes,
es una tendencia natural.
Hay muchas formas de encontrar alivio, pero el mayor de ellos
lo proporciona la comprensión.
Cuando la comprensión está presente, la ira desaparece por sí sola.
Cuando entiendes la situación de la otra persona, la naturaleza
del sufrimiento, la cólera desaparece, porque se transforma en
compasión.
Observar profundamente la situación, es la medicina más
recomendable contra la ira.
Si la observas, entenderás las dificultades del otro y el deseo
profundo que nunca ha podido alcanzar.
La compasión nacerá entonces en ti y será el antídoto para la
ira que sientes.
La mayor parte del sufrimiento que experimentamos, nace de
nuestra falta de comprensión y de no percibir que no existe
un yo separado.
La otra persona es tú y tú eres ella.
Cuando te enojes con alguien practica el inspirar y espirar
conscientemente.
Observa profundamente la situación, para ver la verdadera
naturaleza de tu sufrimiento y el de la otra persona, y te liberarás.
Thich Nhat Hanh
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