BUENOS DIAS MARTES!!

Mantén pensamientos positivos.  Nuestra mente es como un jardín. Si sembramos flores y lo cuidamos seguro vamos a ver crecer hermosas flores, pero si descuidamos nuestro jardín, las malezas comenzarán a tomar posesión, y no cabe duda que sería peor aun si además “sembramos maleza”. Como podemos “cuidar nuestro jardín”? Manteniendo pensamientos nobles, íntegros (alineados con nuestra recta acción) y realizando afirmaciones positivas con fe y convicción. Por ejemplo afirmando con total convicción (incluso en voz alta si lo deseamos) los siguientes decretos: Estoy sano, vivo en armonía, tengo paz interior, soy fuerte, tengo fe, tengo valor y coraje, alcanzo mis objetivos, soy exitoso/a, vivo en la abundancia, soy querido/a, soy hermoso/a, soy inteligente, soy jovial, siempre estoy de buen humor, disfruto de la vida, etc. El mantener este tipo de pensamientos hará que nuestro cuerpo esté siempre en armonía (o vuelva a ella si estamos pasando por un momento de inestabilidad) y por lo tanto se mantenga totalmente sano. …y si viene a nuestra mente un pensamiento negativo (de miedo, preocupación, enojo, etc.) lo detenemos y neutralizamos inmediatamente, antes de que nos afecte, y siempre con una postura tranquila, sin dejar que nada nos desestabilice en lo más mínimo. …y como podemos detener y neutralizar esos pensamientos negativos? …Simplemente poniendo pensamientos positivos en su lugar. No importa cuales, lo importante es que sean buenos pensamientos, como por ejemplo agradecer. Seguro siempre tendremos algo que agradecer… (el aire que respiramos, el poder ver, el poder sentir, el tener un cuerpo que nos permite valernos por nosotros mismos, etc.). Esto nos ayudará a mantenernos siempre centrados ante un eventual problema, sin dejar que ese problema o mal momento nos saque del estado de armonía. Sería ideal si además pudiéramos tomarnos por los menos 15 minutos diarios para ejercitar nuestra mente con pensamientos positivos. Podemos buscar un lugar cómodo donde sentarnos o recostarnos, poner música agradable si lo deseamos, y ponernos a “meditar” durante algunos minutos. Una posible meditación consiste en visualizarnos en un lindo y tranquilo lugar, con mucho sol y naturaleza, sintiendo como un agua muy pura, limpia y cristalina recorre cada parte de nuestro propio cuerpo desde la cabeza hasta los pies, limpiando nuestro stress, ansiedad, angustia, y a la vez nos carga de optimismo, vitalidad, alegría, etc. Otra posibilidad sería visualizarnos cumpliendo nuestro sueño. En definitiva, lo que queramos, obviamente siempre debería ser algo que nos haga sentir bien.

CATUMPI (La vida es un ratico)