La mayoría sabemos exactamente lo que debemos hacer: perder peso, comer mejor, hacer ejercicio, terminar un trabajo, dejar de fumar, hacer terapia, acudir a los grupos de ayuda, etc., pero con frecuencia nos resulta difícil poner en práctica la decisión de cambiar. Posponemos el día de empezar: hasta después de año nuevo, cuando termine un proyecto importante en el trabajo, cuando vuelva de ese viaje, hasta después de mi cumpleaños, o cualquier otro momento que no sea... ahora mismo!.

El problema, por supuesto, es que simplemente decidir el momento en el que vamos a cambiar nuestra vida para mejor... significa progresar, así que es fácil confundir la resolución con el acto real de ponerla en marcha.

Mientras que el día en el que vamos a empezar a poner en práctica nuestras buenas intenciones de cambio permanezca en el futuro, no tendremos que luchar contra la adicción a la infelicidad.

Cuando el día se va acercando, sin embargo, nuestra decisión empieza a tambalearse. Sabemos muy bien que cambiar nuestra vida para mejor es poner en marcha una batalla interior que no es placentera. Nuestra reacción puede ser posponer el día de comienzo. Esto nos permite sentir de nuevo la satisfacción de pensar que estamos avanzando y evitamos la confrontación interna que se pondrá en marcha en el momento en que demos el primer paso.

Y, por supuesto, cuando no arrancamos, estamos  restableciendo ese estado de insatisfacción tan familiar en el que hemos estado viviendo durante tanto tiempo y, por lo tanto, estamos una vez más alimentando nuestra infelicidad.

Debemos cuestionarnos si elegir lo que es más constructivo para nosotros puede ser siempre un reto,  porque estamos dejando a un lado parte de la infelicidad que estamos habituados y que confundimos con felicidad. La infelicidad también puede ser una conducta adictiva!!!! Hacemos de todo para boicotearnos la vida!!!!

Si nos quedamos esperando que estén dadas las condiciones ideales para cambiar... pospondremos el arranque para siempre!!!

Algunas estrategias nos pueden ayudar a dar el primer paso:

1. Empezar por algo pequeño. Cuando los objetivos son muy elevados, casi imposibles,faraónicos, no conseguiremos alcanzarlos en corto plazo, nos frustraremos y abandonaremos
2. Pongamos una fecha para empezar dentro de unos días (no más).
3. Tomemos la determinación de que no importa lo atractivas que parezcan las razones para posponer ese día, vamos a ignorarlas y seguir adelante con nuestro plan.
4. Hagamos algo realmente maravilloso para nosotros mismos como forma de destacar, festejar y honrar el hecho de que ya hemos empezado.

QUE MEJOR QUE APROVECHAR ESTE COMIENZO DE AÑO PARA CONCRETAR EL ARRANQUE