Ten calma, desacelera el ritmo de tu corazón

silenciando tu mente.

 Afirma tu paso con la visión del futuro.

Encuentra la calma de las montañas.

Rompe la tensión de tus nervios y músculos

con la dulce música de los arroyos

 que viven en tu memoria.

Vive intensamente la paz del sueño.

 Aprende a tomar vacaciones de un minuto,

al detenerte a mirar una flor, al

conversar con un amigo,

al contemplar un amanecer

 o al leer algunas líneas de un buen libro.

Recuerda cada día la fábula de la liebre y la tortuga,

para que sepas que vivir más intenso no quiere decir

 vivir más rápido y que la vida es más que aumentar la velocidad.

Voltea hacia las ramas del roble que florece

y comprende que creció grande y

fuerte porque creció despacio y bien.

Ten calma, desacelera el paso y echa tus raíces

 en la buena tierra de lo que realmente vale,

 para así crecer hacia las estrellas.

Hellen Keller