LA AUTOESTIMA

Las personas que presentan un déficit de autoestima tenderán a manifestar con mayor frecuencia que otras personas algunas de las características que se presentan a continuación:

Con respecto a sí mismos:

Ser extremadamente críticos consigo mismos.

Muy perfeccionistas.

Temor excesivo a cometer errores.

Muy sensibles a la crítica.

Necesitan la aprobación continua de los demás.

Con respecto a la interpretación de la realidad

Focalizar en lo negativo: centran la atención en algún aspecto negativo y desagradable de la situación, sacándolo de contexto.

Descalificación de experiencias positivas: Tendencia a ignorar las experiencias positivas.

Personalizar: Tiende a verse a sí mismo como único culpable de algunos sucesos externos desagradables, de los que no es responsable.

Pensamiento todo o nada: Evaluar las situaciones de forma extremista (buenas o malas), sin considerar que existe una amplia variedad de posibilidades.

Generalizar: Sacar conclusiones absolutas a partir de un simple suceso negativo de una situación concreta.

Adivinación: Interpretar los acontecimientos como negativos sin tener datos reales.

Uso frecuente de “debería…”: Van marcándose de forma imperativa las pautas que ellos mismos consideran que son imprescindibles para tener valor en la vida y triunfar.

Magnificación o minimización: Exageran sus errores y le quitan importancia a sus éxitos, justo lo contrario a lo que manifiestan hacia los demás

SALUDOS…..ADRY