¿Será verdad que la memoria se va perdiendo con los años

 y que las neuronas ven deteriorada su capacidad de

 funcionamiento?

Nada más falso.

Recordemos que en muchas culturas y etapas de la humanidad

los depositarios del conocimiento han sido, y son, los ancianos.

que las personas de la tercera edad no sólo conocen las leyendas,

 mitologías e historia de sus comunidades,

sino que son capaces de reconstruir árboles genealógicos enteros.

 que si la capacidad de las neuronas disminuye es porque

no se recurre a ellas, de manera que la "jubilación mental"

es el primer enemigo de la memoria,

 por lo que estimular el interés por la vida,

creatividad y actividades culturales,

deportivas o sociales es el mejor remedio

para combatir estados de amnesia.

incrementar el poder de almacenar información

 y reactivar los "archivos cerebrales",

excesivamente recargados o sencillamente adormecidos

por falta de uso o estimulación.

 (especialistas en atender a las personas de la tercera edad)

recomiendan no alejarse de las reuniones sociales

y echar mano de ejercicios

 que van desde las prácticas sencillas,

como leer, resolver cuestionarios de agilidad mental

o completar crucigramas,

hasta la realización de actividades más complejas.

que faciliten organizar la información y estructurarla

con base en la combinación de imágenes mentales

y palabras, entre otros recursos.

 En este caso es útil crear imágenes nuevas

que unan conceptos y repetirlas constantemente.

 Por ejemplo, para recordar que se debe mandar

 a reparar un bolso y comprar comida,

 puede imaginarse el bolso con pan y fruta dentro.

Otro recurso similar, que podría ayudar

 a no olvidar las llaves,

consiste en asociarlas con otra imagen habitual,

como la ropa.

 Así, se crea la imagen de las llaves sobre la ropa,

y al momento de vestirse la persona buscará las llaves

de manera inconsciente.

También es posible crear almacenes mentales

que faciliten recordar una lista más larga de utensilios.

El archivo guarda-memoria puede ser una habitación

con 10 lugares en los que se "depositarán" los objetos

a evocar.

 Si se trata de la lista de artículos necesarios para realizar

un viaje, en la mesa se coloca el dinero,

 en la cama el equipaje y así sucesivamente

El secreto para mantener una memoria activa,

además de los ejercicios referidos,

 es ignorar al fantasma de la depresión

y a las ideas erróneas

que socialmente se divulgan sobre la vejez.

Practica esto, es extraordinario.

Tu no tienes porque perder la memoria.