الفقرة السابقة
1-Descubre lo que te inquieta o decepciona
2-Evita ser tu el centro de toda tu atención.
3-Encuentra una actividad de evasión que de
mayor significado a tu vida
4-Evita la compasion.Evita tener lastima de ti mismo(a)
5-Proyecta en la pantalla de tu mente imágenes positivas y
recuerdos de experiencias agradables.
6-Refuerza y engrandece tus valores espirituales.
7-Rechaza los tóxicos como estimulantes de la personalidad.
8-Comparte con alguien de confianza tus inquietudes y expectivas.
9-Renueva tu mente cada dia por medio de la oración (rezo).
أول