Diet ou light ? Diet ou light ? - TUDO EM PORTUGAL

Diet ou light ?

Para você entender a diferença entre diet e light.
Diet: alimentos ou bebidas com fins dietéticos específicos, com total restrição de um determinado
componente como açúcares (para diabéticos) / gorduras/ sódio/ colesterol/ etc.
Light: Alimentos ou bebidas que apresentam açúcares/ gorduras/ sódio/ colesterol/ etc em quantidades reduzidas.

Troca de peso

Durante as compras no supermercado, verifique o número de calorias dos produtos comuns e dos similares diet ou light. Substituir, muitas vezes,
compensa.

Alimentos	Porção	Calorias
Requeijão de copo comum	1 colher (chá)	28
Requeijão de copo light	1 colher (chá)	13
Margarina comum	1 colher (café)	38
Margarina light	1 colher (café)	18
Maionese comum	1 colher (sopa)	199
Maionese light	1 colher (sopa)	50
Iogurte de morango comum	1 pote	172
Iogurte de morango diet	1 pote	72
Queijo branco comum	1 fatia de 25 g	61
Queijo branco light	1 fatia de 25g	30
Achocolatado comum	1 colher de sopa	49
Achocolatado diet	1 colher de sopa	41
Bala comum	1 unidade	13
Bala diet	1 unidade	4.1
Pão de glúten	1 fatia	74
Pão de glúten	1 fatia	45
Gelatina comum	1 porção de 80 ml	59.2
Gelatina diet	1 porção de 80 ml	6
Pudim comum	1 porção de 80 ml	117.4
Pudim diet	1 porção de 80 ml	48.3