Que el mundo del masaje y la relajación no se reduce a un spa, es algo que ya todos asumimos. Sin embargo, hay personas que, escépticas, todavía no han experimentado las beneficiosas propiedades de algunas de estas técnicas. De todas ellas, una de las más prestigiosas en nuestra sociedad es la basada en los aceites esenciales y sus aportaciones.

La aromaterapia consiste en el uso de estos óleos para aplacar dolores, mejorar y potenciar el bienestar, la salud y la belleza. El aceite esencial se extrae de las flores, plantas o cítricos mediante diversos procesos, como la destilación o las infusiones. Y puede aplicarse a través de masajes así como baños, inhalaciones, productos cosméticos, o incluso, productos para tu hogar como velas y ambientadores.

Aromaterapia en tu hogar

Desde tu casa puedes disfrutar de las propiedades de los aceites esenciales y elegir tus momentos idóneos de relajación. Para conseguir un descanso absoluto y un mayor bienestar físico y mental, empieza por prepararte un perfumado baño y termina por incluir los aromas que más te aporten a tus pequeñas acciones cotidianas.

En el baño: diluye unas gotas de la esencia escogida en agua tibia y sumérgete durante unos minutos en tan purificadoras aguas. Después procede a tu ducha normal. Al entrar en contacto con el agua tibia, los aceites liberarán sus propiedades y ayudarán a la relajación de tu cuerpo y mente.

Para tus manos: la aromaterapia también te ayuda a tener unas manos bonitas con unas uñas sanas. Los aceites las nutren para que sean más flexibles y fuertes.

Inhalaciones: pasando a un plano más terapéutico, estas inhalaciones están recomendadas para personas que sufren problemas respiratorios. Basta con añadir cinco o seis gotas en un recipiente con agua hervida, taparse la cabeza con una toalla e inhalar durante unos minutos.

Ambientadores: diluye en un frasco unas gotitas de la esencia que mejor se adapte a tus gustos y necesidades. Con ayuda de un pulverizador, rocía tus habitaciones con tan beneficioso ambientador a la vez que se liberan sus efectos.

Cada aceite esencial tiene unas ventajas con respecto a otro, dependiendo de la planta o fruto del que proceda. Algunos de ellos pueden combinarse para potenciar más los efectos de uno u otro aceite o poder obtener propiedades nuevas. Te mostramos algunos de los aceites más completos para tu salud y tu belleza.

Albahaca: ideal para el dolor de cabeza y las migrañas, así como para estados de fatiga mental.

Bergamota: calma los nervios y ayuda a curar las infecciones respiratorias y pulmonares. También es valida para tratamientos de acné y piel grasa.

Camomila: tiene poder tonificante, relaja y mejora los problemas de estrés y alivia las irritaciones de la piel sensible.

Durazno: calma el estrés, mejora la sensibilidad y la resistencia de cara al trabajo y al estudio.

Eucalipto: es un buen descongestivo para tus vías respiratorias.

Flores de Bach: es una terapia en la que se combinan seis flores y que busca equilibrar estados emocionales alterados mediante la aplicación de remedios florales.

Geranio: ayuda a regular las hormonas, mejora el dolor de las varices y cura los hongos de la piel.

Hidrosoles: aguas florales con pequeñas cantidades de aceites esenciales para inflamaciones de la piel así como ayuda para calmar los nervios.

Incienso: goza de propiedades antisépticas, cicatrizantes, diuréticas y sedativas.

Jengibre: para los dolores reumáticos, musculares, de menstruación, agotamiento sexual y físico.

Lavanda: ayuda a la relajación y regula el insomnio. Es un potente sedante.

Mejorana: actúa sobre los estados de soledad y ansiedad.

Naranja: es antidepresivo. Compruébalo.

Orégano: antiséptico, vale para cuidar infecciones, es tónico y estimulante.

Pino: actúa como estimulador del sistema nervioso, aportando más energía.

Romero: estimula la memoria y los procesos creativos. Sus efectos se notan a dos niveles, es un protector psíquico y un estimulante físico.

Sándalo: tiene propiedades sensuales. Además facilita la meditación, calma los pensamientos y la ansiedad, es antidepresivo.

Tomillo: entre sus muchos beneficios hay que destacar que es antiséptico de las vías respiratorias y mejora la memoria.

Uva: fortalece la circulación y proporciona vigor y pureza a la sangre. Goza también de propiedades antiinflamatorias.

Vetiver: tiene propiedades fijadoras, es decir, hace más duradero el efecto de la composición en que se utiliza.

Wintergreen: es antiinflamatorio. Alivia los reumatismos, la artritis y los dolores musculares.

Ylang ylang: es afrodisíaco y tonificante.

Zanahoria: es un potenciador del bronceado de la piel. Es un aceite muy rico en vitamina E.

Combina tus aceites a tu gusto y crea tus propios aromas para potenciar aquellas cualidades de la aromaterapia que mejor te hagan sentir. Y recuerda que los aceites te ayudan en varios niveles. Es por tanto, un placer multiplicado.