Maneras de amarnos (Dejemos de asustarnos) Muchos de nosotros nos llenamos de miedo con pensamientos aterradores, logrando con ellos hacer las situaciones peores de lo que son. Cogemos un pequeño  problema y lo transformamos en un monstruo  gigantesco. En una forma terrible de vivir, siempre a la espera de que ocurra lo peor en nuestra vida. ¿Cuántos de ustedes se van  a la cama por la noche imaginándose el peor  de los guiones posibles para un problema? Eso es lo mismo que hace un niño pequeño cuando se imagina que hay monstruos debajo  de la cama y se asusta por ello. Si haces esto,  no es raro entonces que no puedas dormir.  Cuando eras pequeño necesitabas que tu madre o tu padre vinieran a tranquilizarte. Ahora que eres adulto sabes que tienes la  capacidad de tranquilizarte a ti mismo. Esto suelen hacerlo las personas enfermas. Con frecuencia se imaginaban lo peor, si es que no están ya planeando sus funerales. Si habitualmente repasas en tu mente situaciones o pensamientos negativos, busca la imagen de algo con lo que verdaderamente te gustaría reemplazarlos.  Podría ser un hermoso paisaje, una puesta de sol, flores, algún deporte, o cualquier  cosa que te guste. Utiliza esa imagen como un "interruptor" cada vez que te des  cuenta de que tienes pensamientos de miedo. Di: "No, ya no voy a pensar  en eso. Voy a pensar en puestas de sol,  en rosales, en hermosos saltos de agua", según cual sea tu imagen. Si lo haces así,  finalmente superarás la costumbre,  aunque es algo que requiere  mucha práctica.   De la red